一般情况下，鱼和香蕉、苹果可以一起吃。如果两者一起食用，不仅对身体没有伤害，还能继续起到相互补充营养的作用，对健康非常有益。吃鱼后半小时最好吃苹果，可以促进消化。

鱼、香蕉和苹果可以一起吃。

鱼、香蕉、苹果都是营养很高的食材。一般来说，可以一起吃。鱼是一道美味的菜肴，而香蕉和苹果是一种营养丰富的新鲜水果。那样吃不仅对身体无害，还有补充营养的作用，对身心健康非常有益。

鱼富含蛋白质、低热量、碳水化合物和其他营养元素。如果经常食用，可以补充身体所需的营养元素，可以增强抵抗力，促进骨骼的生长。吃鱼后半小时最好吃一个香蕉苹果上下，会对身体有益。

此外，香蕉苹果含有丰富多彩的糖原物质、维生素、甲基纤维素等物质，常吃能润肠养血，能缓解胃肠功能的压力。但对于患有糖尿病的人，宜少吃，以防病情加重，对身心健康造成不良影响。

吃苹果常见的问题有哪些？

1、未熟的香蕉苹果会引起便秘。

众所周知，香蕉和苹果未熟时，表皮呈翠绿色，因此太涩，难以下咽。成熟的香蕉苹果，苦味一扫而光，又软又甜，深受孩子和老人的喜爱。香蕉是亚热带和亚热带气候下的新鲜水果，以便于储存和运输。摘香蕉苹果的时候不能等熟了，要等香蕉皮绿了再摘下来放仓库。

我们在北方品尝到的香蕉、苹果，都是经过崔的催熟才臻于完美的。生香蕉的苦味来自香蕉苹果中的大量单宁。香蕉熟了，虽然尝不出苦涩，但单宁酸还是存在的。鞣酸有非常强的收敛作用，能把排泄物束缚成干排泄物，进而导致便秘。最典型的就是老人小孩吃了香蕉苹果后，忍不住润肠，反而会产生明显的便秘。

2.苹果吃多了会造成营养元素的失衡。

香蕉是美味爽口的新鲜水果，所以有些人一次拿很多香蕉和苹果。但我不知道，那对身心健康非常不好。香蕉中含有镁、钾等多种元素。虽然这种矿物元素对健康是必不可少的，但如果短时间内摄入过多，会使血液中镁、钾的成分大大增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素的失衡，对身心健康造成危害。此外，苹果吃多了，由于胃液代谢大大降低，会继续引起肠胃紊乱，心理波动过大。所以香蕉和苹果不适合服用太多。

3.避免空腹吃香蕉和苹果。

我们说香蕉苹果可以当麦片，但是不能空腹吃。因为香蕉和苹果含有大量的钾、磷、镁，对于所有正常人来说，钾、镁的大量摄入会使体内钠、钙失衡，不利于身心健康。所以空腹不能吃太多香蕉和苹果。

4.香蕉苹果不应该放在冰箱里冷冻。

大家都知道香蕉苹果长到67的完美会被摘，因为完美的很快。如果它们是在成熟时采摘的，它们尝起来很淡，看起来也不新鲜。然后，香蕉、苹果采摘时，存放时的温度调节也较高，一般为11-13，而蔬菜、水果存放在冰箱里一般在4左右，最高可达8。香蕉如果放在这种自然环境下，很容易被冻裂，一天后就会变黑、变质、变脆，口感也会受到影响，甚至出现软斑或腐烂。

5、香蕉苹果吃多了会胖。

香蕉苹果虽然有一定的身体排毒瘦身效果，但是香蕉苹果是一种高热量的水果，所含的热量很高。据分析，每100克me的热值

香蕉属于凉性食物。经期吃了低温食材后，血液受到温度变化的刺激，会导致商品流通减少，非常容易引起血块和经期疼痛。

7、香蕉、苹果湿冷，脾胃虚弱者不宜多食。

香蕉属于凉性食物。如果阴虚内热的人经常吃或一次吃多了，可能会引起腹泻等情况，影响身心健康。如果一天吃五六个，很多脾胃虚弱或者消化吸收不好的人会受不了。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除