很多人那在生活起居中的吃过饭以后的会造成一些肚子胀气放臭屁的一些状况，主要是胃肠消化吸收作用不太好造成的，日常生活的能够选用一些药品调整肠胃的作用，另外那一定要留意饮食搭配上的能够是一些日常生活普遍的一些医护方法，主要是它的病理学发病原因的主要是消化吸收作用欠佳引起的原因也是十分多的。

生活起居中的吃一些便于消化吸收的食材同吃那尽可能少吃多餐，应当注重一些少食多餐，能够多吃一些水果蔬菜水果多吃五谷类的食材，降低一些油的腥的含有刺激性的食物尽可能不必吃一些煎炸的食材。

1.白萝卜粥：萝卜1个，稻米50克，糖适当。把萝卜、稻米各自清洗。箩卜切成片，先煮30分钟，再加米同煮(不要吃箩卜者可捞起来箩卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加老红糖适当，烧开就可以。

2.山楂粥：山楂果20克、梗米100克、白砂糖10克。先将山楂果入石锅煎制，取浆汁去渣，随后添加梗米、白砂糖、水适当熬粥。佐食或当小点心服用，不适合空肚食，7天为一治疗过程。

3.党参粥：党参20克，梗米50克。先将梗米炒至黄灰黑色，再与党参同熬粥，煮好后食用粥汤。

4.鹌鹑粥：鹌鹑1只褪毛及肠杂，切一小块，稻米100克，同熬粥，用适当盐油调料服用。

5.淮山药小米粥：取干淮山药100克，稻米或小黄米(粟米)100克，白砂糖适当。将稻米清洗干净，与淮山药一起磨碎，下锅，放水适当，熬出粥。

6.山楂果麦芽糖汤：山楂果、炒麦芽各10克，水煎，每天分3次服。

7.胡萝卜汤：鲜红萝卜250克，清洗剁碎，放水适当，糖或盐调料，炖烂取汁，每天分3次服完。

以上便是肚胀放臭屁该怎么办，吃一些便于消化吸收的食材同吃那尽可能少吃多餐，应当注重一些少食多餐，能够多吃一些水果蔬菜水果多吃五谷类的食材，降低一些油的腥的含有刺激性的食物尽可能不必吃一些煎炸的食材生活起居中的一定要搞好防止医护的工作中假如发觉该类的病症的一定要到医院开展立即的医治。

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