白木耳是我们十分了解的一种食用菌，白木耳不仅能够服用并且也有很高的服用使用价值，白木耳有润肺止咳及其美容护肤等益处，因此 白木耳备受女性朋友的热烈欢迎，白木耳不仅能够用于熬成汤并且还能用于制成羹，下面我们就选用白木耳配搭上莲籽及其百合花来制成一道美味可口健康养生的羹——银耳百合莲子羹。

主要材料：白木耳(干)20克,莲籽150克

辅材：百合花20克,枸杞15克

调味品：老冰糖100克教您银耳百合莲籽羹怎么做，怎样做银耳百合莲子羹才美味

1. 将干银耳除去残渣后，掰成一小块，放进饭选用冷水侵泡一天;

2. 鲜百合清洗去老蒂，拔成瓣;

3. 莲籽剔芯与枸杞子清洗预留就可以;

4. 锅中放进适当的冷水，放进白木耳、莲籽火灾煮半小时;

5. 添加枸杞子、百合花，并放进老冰糖，再次煮三十分钟;

6. 改文火煮至白木耳完全变烂，变为粘稠就可以。

小帖士-食物相克：

枸杞：枸杞子一般不适合和过多茶分湿热的滋补品如干桂圆、红参、红枣等相互服用。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫白木耳，我们了解白木耳也称为是银耳，白木耳拥有 很高的健康养生作用和健康保健的功效，我们可以用白木耳配搭上百合花及其莲籽来制成银耳百合莲子羹。

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