在这个生活的节奏很快，生活压力巨大的日常生活，很多人都仅仅日常生活的小人物，只有遭受着自身上级领导的被压迫，常常是不敢说话，自身生气，生活就了便会出現肝气郁结的状况，导致面色暗黄，時间久了便会引起，胃病，肠病乃至心理病，对我们的身心健康导致的是极为比较严重的影响。

连藕：藕能换气，能健脾养胃疏肝理气。

箩卜：善于疏肝理气健胃消食，浊冷祛痰。以箩卜功效最好是，红皮皂口者其次，如胃冷的子性，可以添猪排骨、牛羊肉这些炖萝卜汤吃。

山楂果：擅于疏肝理气活血化瘀、化食化滞。但服用要适质，胃液功多的子性谨慎使用。如果是是血瘀体质，能够山楂果煮红糖姜水，能够补血补气开郁。

玫瑰：玫瑰有亲肝行气，滋阴养血的作用，能用玫瑰花泡茶饮。

合欢花：解郁安神。用以心神不宁，抑郁失眠。

麦冬、五味子、枸杞子、百合花熬水生津止渴。枸杞子熬粥，鲜百合炒着吃实际效果非常好。

金银花茶、黄菊花、炒决明子泡绿茶叶下火，亦有轻度的舒肝理气之功。

乌梅干、老冰糖熬水补阴，夏季可常饮，实际效果非常好。

月季花泡茶可活血化瘀，但实际效果一般，若是活血化淤生活用品很少有实际效果。

时节中，肝相匹配初春，春天是护肝最好是的时节。一位中国台湾中医学认为多吃绿芯的黑豆，说成清肝火。

五色中，肝相匹配青绿色，因此 多吃瓜果蔬菜，对肝脏也是有益处的。

自然，食疗的速率终归是比但是药补的速度更快，可是，是药三分毒，食疗要比药补安全性的多，因而，综合性考虑到，像这类积少成多的病症，還是饮食疗法的好，众多的小伙伴们也都对所述舒肝理气的食品拥有基本的掌握，我们能够舍弃药疗法，用饮食疗法了。

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