今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊益生菌什么时候吃最好,以下观点希望能帮助到您。

答最佳食用时间薯做唯为饭后，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。

益生菌保存和进食注意事项：

1、益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。

2、保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。放入冰箱保鲜层。

3、当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此数培，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。

扩展资料：

适合人群

1、剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿。

2、腹泻或便秘人群：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是胡迟非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。

3、接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。

4、肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。

5、肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。

6、消化不良者，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。

参考资料来源：百度百科-益生菌

答众所周知，益生菌通常存在于我们人体的肠道里，而益生菌在肠道里也有改善肠道菌群的生态平衡的作用，所以是对人体很有好处的一种菌类。但是很多人对于益生菌的食用注意事项还不是很了解，那么，益生菌几点吃最好呢？

益生菌几点吃最好

益生菌早上补充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意冲调温度不能高于37摄氏度，即冲即喝，宝宝消化不好，补充益生菌产生有机酸、消化酶、乳酸以及合成维生素，可以帮助消化吸收，改善肠胃功能。

一，由于益生菌不是药物，不是生病了才服用，所以从宝宝出生后就能给他服用。

二，一般建议六个月以内的宝宝，隔天服用一袋，六个月到一岁的宝宝，一天服用一袋，一到三岁的宝宝，每一天服用一到两袋，四到七岁或者七岁的宝宝，一天服用两袋。

三，建议宝宝在早饭前或者同餐服用，这样效果更好，由于这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植。

四，要用37摄氏度左右的水冲，如果水温过高的话益生菌就会死掉，另外如果服药尤其是皮没抗生素类的药物，是需要相隔两个小时的。

益生菌空腹喝可以吗

在日常生活中，我们经会食用一些含有益生菌的食物，益生菌是对人体有燃运纳益的一种活的微生物，益生菌可以起到助消化的作用，同时益生菌可以有效的抑制有害菌类的生长，同时益生菌还可以消除有害的毒素。

益生菌不宜空腹食用，一方面会对肠胃造成一定的刺激性，另一方面在接触到胃酸时，会影响到益生菌的营养，最好是饭后半小时左右服用。原因分析益生菌是多种有悄带益菌的统称，如乳酸菌、大肠杆菌等，对肠胃疾病和抵抗力较差的人群有着很好的缓解作用。举措建议益生菌虽然对人体有着很多的好处，但不可长期服用，同时，也要根据个人体质来看是否适用，避免引起过敏等不良反应，建议在医生的指导下服用。

正常的情况下，益生菌的话一般来说不超过三个月就好了呀，我们所说的合生元这种益生菌不错。合生元的益生菌三月以内的孩子每次半片就可以了，三个月到六个月的小宝，一般两天吃一包就行了。六个月以后的孩子每天一包，饭前吃比较好，一岁到三岁的孩子每天两包，早晚各一包，饭前吃比较好，温度不要超过37度。

答益生菌指的是能够通过调节肠道菌群改善人类健康的活菌,也可定义为对人体只有益而无害的活菌。那么益生菌什么时候吃最好呢

虽然大多数益生菌都具有耐含蚂雀酸性,但益生菌只有在活体到达肠道时才能发挥作用,所以吃益生菌产品的最佳时间是饭后。因为食物能中和胃酸,更有利于活菌的顺利到达,在肠道中起到作用,所以饭后饮用效果更好。益生菌最物尺好在饭后20分钟后服用,因饭后胃酸浓度降低,更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。

服用益生菌时,不要用热水服用。由于益生菌是具有活性的,因此不要用热水冲服谈早,最好是用40度以下的温水。

其次,不要空腹服用益生菌,因为在空腹的状态下,胃酸的分泌会比较多,会消灭掉吃进去的益生菌。所以,益生菌应随餐一起服用,或者是餐后马上服用。如果是给小宝宝补充,还可以跟奶一起服用,这样才能达到更好的效果。

另外,益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程,长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时,益生菌会进入衰亡阶段。因此,益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用,避免高温加热。

看完本文，相信你已经对益生菌什么时候吃最好有所了解，并知道如何处理它了。如果之后再遇到类似的事情，不妨试试窝牛号推荐的方法去处理。

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