每一个人的身体情况都不绝类同，可是整体上能够开展一定的区别，下边给大伙儿详细介绍一种比较简单且全方位的中医学分类方法，期待对大伙儿有一定的协助。1 一切正常身体素质：皮肤颜色盈润，唇白里透红，精力旺盛，饮食搭配睡眠质量优良，二便一切正常，舌浅红，脉缓和。生病较少，抵抗能力较强，耐低温热，不需食补，饮食疗法或进缓解的平补之品。
2 阴翳身体素质：属寒(实)身体素质，平常肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节疼痛，口淡口不干，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患内风湿关节炎，宜感湿邪，怕冰冷湿冷气侯，宜温阳祛寒。应食湿热食材，如牛肉、姜片、八角茴香等。
3 阳虚者：属体质虚寒。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃软食，睡眠质量偏多，大便糖稀，尿清长，舌体胖嫩边有齿印，苔润，脉沉迟而弱。生病多从寒化，宜患痰浊、发胀、泄泻，阳痿等证，传染源湿邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用通阳滋阴养血之品。4 阴虚体质：属虚火身体素质，型体多削瘦，闹心颧红，手足心热，下午更为常见，口燥喉干，目发干，眩晕耳鸣，睡眠差，便干躁，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏躁热的变病，怕躁热之邪，耐冬不抗夏。宜滋阴滋阴养血，生津润降烧。如百合花、枸杞子、麦冬、海叁、高丽参等。 5 阳热体质：确凿热种类。脸色多红赤，怕冷喜冷，渴不欲容易出汗，喜冷饮，生病易发高热，尿液发黄便秘，舌红苔薄，脉数强有力。生病多从热化，易患疮疡，怕冷，耐冬不抗夏，宜食苦涩味清热的食物或饮品，如茄子、苦丁茶、莲子心等。6 气虚体质：属虚的身体素质，面白少华，胸闷气短懒言，易出汗，食滞，易疲倦，舌浅红，舌体胖大，脉虚缓。易发烧感冒，病后转变难愈，内脏器官易松驰，不耐受寒邪、湿邪、暑邪。宜食淮山药、莲籽或太子参、黄芩、巴戟天等。
7 气血两虚身体素质：脸色腊黄或淡白，唇甲素淡，头晕目眩，心悸怔忡，失眠记忆减退，或四肢麻木，舌淡脉弱。宜补气血补血。用川芎、熟地、桂圆肉。8 淤血身体素质：脸色多黯淡，嘴唇黯淡或紫，眼圈黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺疼，痛点固定不动不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉博参差不齐。易患流血，症瘕，中风，胸痹(冠心病)等病。宜活血化淤，用山查、桃仁等。
9 痰湿体质：体胖腹大，脸部皮肤植物油脂较多，出汗多且粘，眼胞微浮，胸闷气短脘痞，身再发沉，困乏，爱吃高脂多油黏腻之物，大便糖稀，舌胖大多数齿印，苔白腻，脉濡滑。易患解渴(糖尿病)，中风(脑颅损伤意外)，胸痹等病。对湿自然环境及梅雨天气的适应力差。宜去湿气止咳化痰。宜服薏米仁、薏苡仁、红小豆、冬瓜皮、菏叶、荷梗等。
10 湿热体质：面垢油亮，易得痤疮粉刺，身重困乏松懈，排便黏滞难受，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔薄腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火爆等病。对平均气温较高，寒湿交蒸气侯难融入。饮食疗法同痰湿体质，忌辛辣食物刺激性食品。11 气郁质：神色烦闷，胸胁撑胀，走窜疼痛，善太息、呃逆呃逆，咽有不适感，或乳房疼痛，经痛。易患郁症，脏躁，失眠，梅核气，惊惧等症状。对精神刺激性适应力差，应调整心理状态，宜服理气之品，如玫瑰，佛手，箩卜等疏肝理气之品。不适合食补。本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除
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