儿时喜欢吃父亲做的筒骨粥。骨骼进味，非常是那层乳白色那层膏状，咬进来，Q弹有嚼劲，有点儿油，但不油腻。那麼宝宝筒骨粥的做法大全你是不是掌握？

用材

筒子骨

米

姜

葱

盐

筒骨粥的作法

备好食物流程1

要让筒子骨进味，一定要和米分离做，先姜筒子骨放进水里，添加生姜沫和盐。

煮20分钟后，能够添加淘好的米。再煮20分钟，待粥有浓稠，米早已盛开就可以起锅。

起锅后，能够视本人口感添加盐，或调味品，撒上葱段，接下去就渐渐地享受吧。

小提示

许多筒骨粥，筒子骨不进味，是由于米和筒子骨一起入锅，要自己做，就做好吃的。因此不必嫌不便哦。

筒骨粥的营养成分

每100克筒子骨带有：

发热量（卡路里）200.00，人体脂肪（克）＞12.00，蛋白（克）＞40.00。

筒骨粥的作用

1.增强抵抗力

筒骨粥中带有较高的蛋白、营养元素和维他命等营养元素，能增强抵抗力。

2.美容养颜

筒骨粥中带有丰富多彩的骨胶原蛋白，可以改善肤质，提升延展性。

3.改进骨质疏松

筒骨粥中丰富多彩的骨胶原蛋白，是软骨组织的有机化学成份，能改进骨质疏松。

另一个作法强烈推荐：

筒骨粥的作法

主要材料：筒骨500g。

辅材：姜适当，葱适当，盐适量，味精适当，白胡椒粉适当，水适当，稻米1烧杯。

作法：

1.筒骨清洗，斩一小块，用小水泡掉鲜血。

2.稻米清洗，下适度的水熬成粥。

3.将筒骨添加粥中通煮。

4.添加适量姜片。

5.添加适量葱段。

6.最终添加适量盐、味精和白胡椒粉调料。

筒骨粥营养成分高，不但能够做为平时粥品服用，还能做为病症的饮食疗法粥，輔助医治一些病症。

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