1、雪梨银耳红枣莲子汤

原材料：梨子1个、白木耳30g、莲籽20g、大枣5枚

作法：梨子去皮切成块，白木耳一朵、莲籽多个和大枣10余粒泡开清洗。梨子、白木耳、大枣、莲籽和老冰糖适当放进锅中，加一定量冷水(水流量大概是全部食物的2-3倍)，火灾炖开后转文火1钟头就可以。

作用：润肺止咳镇咳、促进消化、健脾胃补阴

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