胡萝卜中所带有的胡罗卜素针对身体有十分大的益处这一点诸多众所周知，而胡萝卜中所带有的营养元素并不是仅有胡罗卜素，它还带有纤维材料和维生素D这种全是针对身体十分有益处的营养元素。在平常的是多吃一些胡萝卜针对我们而言有非常大的益处，因而，我们就学习培训一下胡萝卜的做法大全。

有很多盆友都较为合适吃胡萝卜，例如夜盲症病人、营养不良的人及其皮肤不光滑的盆友，如果是常常服用胡萝卜得话，这种病症都能够获得合理的减轻，而在这儿就为您详细介绍二种较为普遍的红萝卜做法：

土豆炖红萝卜

原材料：马铃薯、红萝卜、生蒜、盐、、生抽酱油、蘑菇精

作法：

1.马铃薯、红萝卜削皮，生蒜去衣

2.马铃薯、红萝卜切割成一小块、大蒜敲碎

3.锅中给油把大蒜瓣煸香

4.放进马铃薯、红萝卜煸炒至马铃薯掉色(这一步很重要)

红萝卜皮蛋瘦肉粥

食物清单:梗米一小碗松花蛋 一个红萝卜 一小标题青菜叶 适当冷水 适当盐 适当味精 适当

制做流程

1. 提前准备原材料：梗米一小碗，松花蛋一个，红萝卜一小标题，青菜叶适当。

2. 以便节约煲煮的時间，梗米先用冷水提早侵泡，青菜叶剁碎，松花蛋和红萝卜各自切硬粒备用。

3. 侵泡好的梗米倒进石锅中，加适当冷水煲煮至开，当心烧开后小米汤外溢。

4. 煮大约20分钟，小米粒变全透明。

5. 放入红萝卜，半汤匙盐，再次煲煮。

6. 红萝卜煮5分鐘后再放入松花蛋再次煮5分鐘。

7. 最终放入蔬菜叶，少量味精。

蔬菜烫熟后就可以关爆火，不必盖上，要不然蔬菜非常容易变黄，等10分钟是以便原材料相互之间结合，非常是提升小米粒的口味，随后就可以享受一碗热呼呼又有营养成分的粥了。

学会了普遍的胡萝卜的做法大全，常常服用能够养肝明目、健脾胃除疳，老年人盆友常常服用得话，还能够减少血压和血糖，是具备许多不一样实际效果的食物。并且红萝卜的做法也是有许多，除开所述这二种方式以外，您能够还用于配搭别的的蔬菜水果来烹制。

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