今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊美容养生食谱,以下关于美容养生食疗食谱大全的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

生活中，每个人都避免不了熬夜，再加上换季，气候的转变导致我们的皮肤没有光泽，有时候照着镜子，发现自己的皮肤开始衰老。怎样改变这种情况呢？除了注意日常作息的改变，以及护肤保养，饮食也很关键，下面我给大家分享6种美容养颜汤的做法，大家按照详细步骤开始操作吧！

一、猪血山药汤

1、原料：

猪血270克、山药70克、葱花少许

2、调料：

盐2克、胡椒粉少许

3、制作过程：

（1）山药去皮洗净，切厚片；猪血洗净切成小块。

（2）锅中注水烧热，倒入猪血，氽去污渍，捞出。

（3）另起锅，注水烧开，倒入猪血、山药，搅拌均匀。

（4）盖上盖，烧开后用中小火煮至食材熟透。

（5）揭开锅，加入盐，拌匀入味，关火后待用。

（6）取一个汤碗，撒入少许胡椒粉，盛入锅中的汤料，点缀上葱花即可。

二、番茄洋芹汤

1、原料：

芹菜45克、瘦肉95克、番茄65克、洋葱75克、姜片少许

2、调料：

盐2克

3、制作过程：

（1）洋葱、番茄均洗净切块；芹菜洗净切段；瘦肉洗净切大块。

（2）锅中注水烧开，放入瘦肉块，氽片刻，捞出。

（3）砂锅中注水烧开，倒入瘦肉块、洋葱块、番茄、姜片拌匀。

（4）加盖，大火煮开后转小火煮1小时至熟。

（5）放入芹菜段拌匀，加盖，续煮10分钟至芹菜熟。

（6）调入盐，搅拌片刻至入味。

（7）盛出即可品尝了。

三、鸡肉番茄汤

1、原料：

鸡肉200克、番茄70克、姜片10克、葱花5克

2、调料：

盐3克

3、制作过程：

（1）鸡肉洗净切片；番茄洗净切块。

（2）备好电饭锅，放入鸡肉、番茄、姜片、盐，注入适量清水拌匀。

（3）盖上盖，按下“功能”键，调至“靓汤”状态。

（4）时间定为30分钟，煮至食材熟透。

（5）待30分钟后，按下“取消”键，倒入备好的葱花，拌匀后盛出即可。

四、茯苓笋干老鸭汤

1、原料：

土茯苓15克、白扁豆20克、无花果10克、笋干10克、老鸭块200克

2、调料：

盐2克

3、制作过程：

（1）将土茯苓装入隔渣袋里，系好袋口，放入碗中，倒入清水泡发10分钟。

（2）将白扁豆、笋干、无花果分别加清水泡发，备用。

（3）锅中注水烧开，放入处理好的老鸭块，氽片刻，捞出。

（4）砂锅中注水，倒入老鸭块、土茯苓、白扁豆、笋干，拌匀。

（5）加盖，煮至有效成分析出，放入无花果。

（6）加盖，续煮30分钟至无花果熟，加入盐，拌至入味后盛出即可。

五、金针菇冬瓜汤

1、原料：

金针菇80克、冬瓜块100克、玉米粒30克，姜片、葱花各少许

2、调料：

盐3克、鸡粉3克、胡椒粉2克，食用油适量

3、制作过程 ：

（1）锅中注水烧开，淋入适量食用油。

（2）加盐、鸡粉，拌匀调味。

（3）放入洗净的冬瓜块、姜片，搅匀，盖上盖，煮约2分钟至七成熟。

（4）揭盖，放入洗净的金针菇、玉米粒拌匀，盖上锅盖，煮约7分钟至熟。

（5）打开锅盖，加胡椒粉，拌煮片刻至食材入味。

（6）关火后盛出煮好的汤料，撒上葱花即可。

六、西芹丝瓜胡萝卜汤

1、原料：

丝瓜75克、西芹50克、胡萝卜65克、瘦肉45克、冬瓜120克、香菇55克，姜片少许

2、调料：

盐2克、鸡粉2克、胡椒粉少许、芝麻油、料酒各适量

3、制作过程：

（1）冬瓜、丝瓜切块；胡萝卜切小块；西芹切段；瘦肉洗净切丁块；香菇洗净切小块。

（2）锅中注水烧开，倒入瘦肉丁、料酒，氽去血渣捞出。

（3）另起锅，注水烧开，倒入所有原料，用大火煮至食材断生，转中火煮至食材熟透。

（4）调入盐、鸡粉、胡椒粉、芝麻油。

（5）略煮片刻，盛出即可。

就是6种美容养颜汤的具体做法，大家学会了吗？本期分享结束，喜欢此文的你，记得关注、收藏 转发，让身边更多人受益，有任何个人见解，都可以给小看留言。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《（美容养生食谱）美容养生食疗食谱大全》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。

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