每到秋冬季的时节，大家人体便会较为的虚软，这时候我们就需要补血补气，并且生了重大疾病的人更需要，女孩月经过后也是需要的，居然那么多的情况下需要补血补气，那今日我们就讨论一下要怎么做补气养血粥，让我们的人体的气血都补吧，那我们就来学习培训一下吧。

牙龈原材料特异：檽米、核桃仁、大枣、炮姜、老红糖等。

牙龈功效特异：核桃仁带有丰富多彩的铁及维生素E，配搭姜与大枣有补气血、益气养血、推动血液循环系统、使面色白里透红的作用。老红糖自身具备滋润的功效，与姜一起煮更有活血化瘀暖身的作用。

《本草纲目》记叙，核桃仁有“补血补气，润肺止咳化痰，益命门穴，处三焦，温肺润肠通便，治阴虚内热喘咳，腰脚重疼，亲信疝痛，血痢肠风”等作用。

《本草再新》记述：大枣“益气，滋肾养胃，治肾阴虚。”

基本作法

原材料:大枣100克,梗米50克,核桃肉50克,老冰糖100克。

1、将大枣、梗米各自用清水冲洗泡，清理干净。

2、放无油迹锅中，添加核桃肉、500克水，旺火烤开后，用文火煮约1钟头。

3、烧至成粥放进老冰糖推进后就可以。

基本作用1、大枣为养血、益气养血、健康养生的上品。

2、大枣与核桃肉、梗米同配出粥，为益寿延年优选粥品之一。

这般补血补气养神的粥是否很动心啦，那么就赶快做吧，补血补气的上品我们都是想起大枣，大枣与核桃肉，梗米一同熬成粥实际效果更强，温馨提醒一下放进适当龙眼肉，滋补养生实际效果更显著，孱弱的人喝过毫无疑问会修复了原气的，期待以上的作法诸位早已学会了。

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