小米汤不仅可以独立煮，还可以根据自己的爱好添加不同的东西。根据加入的东西不同，它所含的营养成分发生了变化。对于一些没有食欲的人来说，更重要的是多吃点小米汤，滋补脾胃。一些老年人和小孩多喝点小米汤也比较好，而且小米汤也有安神助眠的实际作用，所以一些失眠的人也可以多喝点小米汤。

在家里，你经常喝一些小米汤。但是要问小米汤怎么煮才好吃又健康，不是每个人都能做到的。所以下面就来说说小米汤怎么煮才能非常好吃。

1.原料：干百合(50g)、干银耳(1、20g)、大枣(6)、花生仁(30)、小米(1个一次性纸杯)、冷水(15碗)、老冰糖(如果合适的话)。

烹饪方法：1

将干百合、大枣、花生仁洗净，用清水浸泡，花生仁去皮；小米洗净，用冷水浸泡30分钟。2.黑木耳用清水浸泡，去蒂摘成小花，洗净去渣，控干水备用。3.

将小米、银耳、花生仁放入锅中，引入10碗凉水，搅拌均匀。4.盖上火，把它烧开。改文火煮40分钟，期间不断搅拌，防止小米粘锅。5.

将小米汤煮至越来越粘稠，引入3碗开水搅拌稀释小米汤，期间保持搅拌，防止小米粘锅。六

将大枣、百合、老冰糖放入小米汤中，引入一碗开水稀释粥底，继续用文火煮30分钟，即可出锅。

原料：小米50克，花生50克，红豆30克，桂花糖，老冰糖。

烹饪方法：1。小米、花生、红小豆用冷水浸泡4小时，洗净备用。2.锅内通入适量冷水，放入花生、红小豆，煮沸，改文火。

30分钟。3.放入小米，煮至大米烂烂，花生红豆软嫩，再加入老冰糖和桂花糖。

根据上面的详细介绍，我坚信你有很多关于如何煮小米汤的知识，让每个人都能按照自己喜欢的方法做出味道合适的小米汤。既能兼顾自身口味，又能达到调理人体的目的，岂不是一举两得？希望大家能想到很多烹饪方法。

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