俗话说“肝不好，人就会老。”就身体而言，肝脏不好的人很容易生病。很多肝癌发现的时候已经是晚期了。所以养肝是健康养生的重中之重，护肝是救命！

强烈推荐一些奶茶，可以帮助缓解一些不良肝病，不容易对人体造成很大的副作用；有些茶还可以提高肝脏的抵抗力，有缓解肝毒性的作用，可以说是养肝的一个宝贵的偏方！

绿茶

慢性肝炎的辅助治疗

功能

绿茶茶叶富含茶氨酸，能提高肝脂肪酶的活性，降低肝组织中脂质过氧化物的含量。绿茶具有抗凝血、防止血小板粘附和聚集、缓解白细胞减少和活血化瘀的作用。

适用于慢性肝炎患者，以及口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、出血瘀热型者。

匆忙模式

甩法适用于外观紧实的高端知名绿茶，即先将75-85摄氏度的开水冲入杯中；滴法，先放茶叶，马上倒85度的开水，一般绿茶都适合。

禁忌

胃寒的人不适合喝太多绿茶；神经衰弱和失眠抑郁的人不适合睡前喝茶；已哺乳的女性应少喝茶；生理期和孕期不适合喝绿茶。

荷叶茶

养肝降血脂。

功能

荷叶是一种食品和药物，它的成分荷叶碱有去脂肪的作用。荷兰树叶中所含的黄酮类化合物是大部分氧自由基的清除剂，可间接减少空气中过氧化脂质和低密度蛋白的转化，从而达到养肝降血脂的目的。

匆忙模式

干荷叶粉碎后，每次5 ~ 10克，再用开水冲泡，第一次泡茶实际效果最好；一天可以做2 ~ 3包，最好早上空腹做一次。实际去脂效果更强。

禁忌

一般无副作用，但孕妇和女性生理期不宜喝荷叶茶。

菊花茶

清肝明目

功能

贡菊味甘，热性稍弱，长于疏肝明目。所以，如果想保肝，最好用宫菊。黄菊茶最适合头晕、目赤、肿痛、咽痛、肝火、高血压的人。

匆忙模式

取宫菊四五粒，然后放入透明玻璃茶杯中，再加入开水调合两三分钟，即可服用。如果想让味道更浓，还可以加一些老冰糖，可以让味道更甜。

禁忌

黄菊花的寒性、气血不足、脾虚胃寒的患者，以及很容易腹泻的人，都不需要喝。

决明子茶

清肝益肾，治肝火亢盛

功能

茯苓决明子茶味甘、苦、寒，能入肝、肾、小肠。能清热去火，促进消化。当代药理研究发现，决明子茶还能降低胆固醇、抑制细菌、降低血压。

这种中药茶属于保肝、清除长链脂肪酸的中药茶，特别适合高血脂、脂肪肝患者饮用。

匆忙模式

决明子茶每次10-20g，加水300~400ml炒10分钟捣碎，或用开水代泡茶；喜欢甜味的可以加入纯蜂蜜搅拌服用。

禁忌

决明子茶寒凉、脾胃虚弱的人要注意防止服用；孕妇也最好不要喝决明子茶；女人不能长期吃东西。

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