天然苏打水是一种受欢迎的饮料。从健康的角度来说，天然苏打水具有调节人体酸碱度、健脾胃、促进消化、美容等作用。很多成年人喜欢经常喝一点天然苏打水。天然苏打水含有多种营养元素，适量饮用有益身心健康。那么，孩子可以喝天然苏打水吗？有多少孩子能喝汽水？下面详细介绍一下相关的专业知识。

天然苏打水小孩子能够喝吗

天然苏打水是碳酸氢钠溶液，呈弱碱性。网上传言说喝苏打水可以调节身体酸碱，中和酸性物质，有利于成年人饮食。其实这个实际效果并不显著。碳酸饮料中含有大量的磷，会加速钙的流失，就像钠和咖啡因一样。如果经常喝苏打水，可能会导致骨质疏松。与成人相比，儿童的胃肠道并不发达。孩子喝汽水总会影响优质蛋白质的消化吸收和骨骼生长，最好不要喝。市面上的汽水饮料大多含有大量的糖分和黑色素，对孩子的牙齿非常不好。

小孩子能够喝什么

1.开水。对于儿童来说，温开水是首选的健康饮料。多喝水可以补充人体所需的水分，促进人体的基础代谢，改善人体的循环系统，有利于人体的生长发育。

2.牛奶。平时孩子要多喝牛奶，补充各种营养元素，对牙齿和骨骼的生长有非常好的作用。多喝牛奶还能促进消化吸收，有利于大脑发育。

孩子最好不要喝苏打水。天然苏打水没有什么奇妙的养生作用，还会继续影响牙齿和骨骼的身心健康。孩子在发育阶段需要补充大量的优质蛋白质，而天然苏打水会影响人体对优质蛋白质的消化吸收，所以最好不要喝。除了天然苏打水，其他高糖高热量的饮料也要尽量避免。适合儿童的健康饮品有温水、牛奶、酸奶等。这种健康饮料对人体有益。

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