我们都了解身体免疫力是我们抵御外部病毒感染侵蚀的的重要途径，假如我们的免疫能力出現降低，很可能会给病症有机化学可趁，因此一旦出現免疫力低下的状况，应当马上开展调整或是咨询有关的医师开展医治，那样还可以协助我们更强的协助我们远离疾病的困惑。如今就要我们一起来阅读文章下列的这篇文章。

针对免疫力低下这类状况，我们应当要明白一些有关的治疗措施，那样能够协助我们在开展医治的情况下出示一定的輔助功效，期待大伙儿对免疫力低下可以引起重视。

补充高品质的蛋白 食品蛋白是身体抵抗病原菌感染的重要物质，身体的身心健康依赖于血液中具备免疫功能的关键蛋白---抗原。它能够抵御各种病毒、病菌、衣原体等病原菌的感染。

现阶段，世界上最权威性的FAO/WHO/UNU权威专家联合会强烈推荐牛乳中的乳清蛋白、生鸡蛋中的卵清蛋白、大豆中的豆蛋白质为最高品质的蛋白。他们被身体的消化吸收消化率均在96%以上。营养专家建议大家提升蛋白质食物的摄取量。每人最少服用250克高品质牛乳、一个鸡蛋，每日最少要吃一次黄豆类食品。现阶段有很多研究表明，大豆的营养成分高过一些畜类食品。最先是由于它处在食物网的最底层，含有的自然环境内毒素较少，次之是它带有有利于心脏的W-3油酸和大豆卵磷脂，大豆中的亮氨酸和异亮氨酸也具备很好的增强免疫力的功效。

补充带有VA和VC的食品 从药理学视角而言，维生素D能够提高身体上皮细胞细胞的功能，对流感病毒造成抵抗能力，它能够强壮咽喉和肺脏的黏膜，维持他们一切正常的基础代谢。假如身体维生素D充裕，那麼外部入侵的病毒感染就没法根据身心健康的黏膜而繁育。维他命在免疫力层面的作用主要是它在机体内空气氧化产生的物质能够杀掉滤过性病毒。

身体对维生素D的需要量是2000标准单位。深绿色的蔬菜、红萝卜全是维生素D的最好来源于。维他命C在水果和一些蔬菜水果中成分丰富多彩，包心菜、番茄、朝天椒、枣、刺梨中的维他命C成分都较高。尤其是枣和刺梨的组织体细胞中带有很多的生物类黄酮，能够维护维他命C不被氧化毁坏。

长期性出门的工作员、院校的学员、消化作用较弱的老人可每天内服一粒维生素D丸和每天2次服食维他命C，每一次100mg，对增强免疫力都是有非常好的实际效果。多服用野生蘑菇 时兴于亚洲地区的野生蘑菇近期在欧美国家的销售市场和餐馆经常可以看到。一些野生蘑菇，如牛肝菌、金针蘑、蚝蘑、平菇、平菇不但有很好的口味，并且对身体健康大有益处，能够提高身体的免疫功能并有抗癌功效。在服用野生蘑菇时最好方式是与柴鸡一起熬鸡汤，菌类中的成分融解在汤内可提升身体消化率。老母鸡汤自身也是有提升呼吸道免疫能力的作用。

根据文章内容的详解，详尽大家对免疫力差的状况应当了解如何做了吧。文章内容详细介绍的方式，期待大伙儿有时间将它纪录起來，那样对我们在日常生活中提升身体免疫力有一定的协助。另外，我们期待大伙儿在平常，多报名参加一些有关的锻炼身体来持续的提升我们的人体抵抗能力。

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