冬瓜和海带丝是我们常见的蔬菜。冬瓜一般在冬天吃，和排骨一起煮又好吃又营养。但是夏天经常吃海带丝，简单的用醋拌海带丝。味道清爽可口，受到很多人的喜爱。那么这两种食物一起吃的实际效果如何呢？我们一起来看看吧。

冬瓜和海带可以一起吃吗？

是的，冬瓜和海带丝可以一起吃。因为冬瓜和海带丝中的营养元素基本相同，不存在与之冲突的物质，两者的结合不仅会为我们人体产生丰富的营养成分，还会使这两种成分的味道越来越丰富多彩，对我们人体非常有益。

东瓜和海带丝的营养成分

甜瓜含有丰富的热值、胡萝卜素、维生素b3、维生素C、磷、镁、硒、钾、铁、铜、钙、钠、锌、锰以及多种维生素。对我们人体是非常有益的，可以为我们人体补充必要的营养元素。

海带中有丰富多彩的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，还有丰富多彩的矿物质和维生素。这些营养素都是我们人体非常需要的。经常吃海带可以适度的补充我们人体所需的营养，对我们人体是非常有益的。

冬瓜和海带一起吃的好处

1.减肥降血脂。

东瓜和海带丝含有丰富的膳食纤维，具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、避免动脉硬化的作用。除此之外，东瓜含有丙醇二酸，可以帮助我们合理减肥，对于想要健康减肥的人来说是非常好的食物。

2.清热化痰

常吃冬瓜有清热化痰、消肿散结、清热利湿的功效，而海带丝中丰富多彩的营养元素对治疗此类疾病有一点辅助作用。

3.抗癌和癌症预防

东瓜和海带丝中有丰富多彩的预防癌症的维生素b21和硒，东瓜中的膳食纤维可以刺激消化道的肠道蠕动，使沉积在胃中的致癌物质尽快排出体外。

4、护肤美容护肤

冬瓜籽可以抑制体色素的堆积，具有极佳的护肤美容效果。经常吃海带对我们的皮肤也很有好处。

冬瓜和海带不能和什么一起吃？

东菠萝蜜：一起吃会对我们的身体造成不适，对我们的身心健康是一种压力。

东瓜草鱼：会造成人体脱水，威胁我们的身心健康。

冬瓜红豆：会对人体造成不好的状况。

冬瓜醋：会降低蔬菜水果中的营养成分，使我们人体无法消化吸收足够的营养，对我们人体是一种伤害。

瓜海螺：会对我们人体造成不适，无缘无故让我们人体变得完美。

东瓜草鱼：这两种食材分开吃对我们的身体有好处，但是一起吃会降低营养成分，对我们人体不是很好。

带丝猪血：分开吃很好吃，但是一起吃会导致便秘。

薏仁配丝：会导致积血，使这种病很难好转，对患者很不好。

带丝猪的血：会对我们的肠胃产生不好的影响，引起便秘。

甘草配发丝：一起吃会产生有害物质，对我们人体造成一定的威胁。

纯粮酒配丝：会导致消化不良，对我们的胃肠道造成一定的压力。

红海丝：会影响钙和铁的消化吸收，使我们人体不能消化吸收足够的营养，对我们人体不是很好。

海丝柿子饼：会造成我们肠胃的不适，对我们人体是一种压力。

哪些人不适合吃瓜？

1.阴虚火旺的患者不适合服用冬瓜。

因为冬瓜的特点是寒凉，阴虚火旺的患者是因为肝火过旺。这类患者如果吃冬瓜，会加重患者病情，不利于修复，对患者身体也是一种压力。

2.尿频尿急的患者不适合吃冬瓜。

因为冬瓜有利尿的有益作用，对于尿频尿急的患者服用冬瓜总是会使这类疾病更加严重，对患者的修复非常不利。

3.吃药的病人不适合吃冬瓜。

4.虽然冬瓜的功效很多，但是如果服药的患者不能吃冬瓜，否则会导致药性丧失，对患者身体非常不好。

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