苞米海带排骨汤这类食材我们在日常生活中要想制做它是非常简单的，要是我们将海带丝洗干净再切短放入锅里边，将苞米却快，跟猪排骨一起放入锅里边，添加一定的冷水就可以制做苞米海带排骨汤了。假如大家是勤俭持家的盆友，我们建议大伙儿应当要针对苞米海带排骨汤的做法有一定的掌握。

苞米中带有丰富多彩的不饱和脂肪，尤其是脂肪酸的成分达到60%以上，它和玉米胚芽粕中的维生素E协同效应，可减少血液胆固醇浓度值并避免其堆积于血管壁。因而，苞米对冠心病、主动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都是有一定的防止，海带丝中带有很多有利于身体健康的营养元素和药用价值成份。服用海带丝能够降低血糖、血糖和胆固醇，可合理防止动脉硬化、便秘、癌症、阿尔茨海默症和抵御衰退等。

苞米海带排骨汤的原材料：

猪排骨650g、苞米三根、海带丝部分、姜20g、良姜3片、麻椒2g、八角一个半、辣椒干5个、八角茴香一小块、盐适量。

苞米海带排骨汤的作法

1、猪尾骨剁碎一小块，放进凉水锅中渐渐地加温，水开后，再煮个三、五分钟，随后捞起来预留。

2、在给猪尾骨绰水的全过程中，把苞米剁碎段，海带丝切割成块。

3、石锅中放进一定量的凉水，放进葱段、八角、八角茴香和良姜、焯焯水的尾椎骨。

4、再放进苞米段和几块姜。

5、大火烧开，转小火慢炖50分钟后，放进海带丝块，再文火炖20分钟。

6、洒上黑胡椒粉和盐调料，熄火，喝粥啃苞米吧，比猪排骨美味。

特别提醒

1、熬汤用的骨骼最好肉少骨多，像脊梁骨、尾椎骨、主龙骨啥的都可以。

2、苞米要和骨骼一起炖，苞米多炖会，口味更糯、味儿变香。

3、白胡椒粉和盐直到最终放，还可以放点鸡精粉提味。

药理学觉得，玉米营养丰富多彩、并且发热量低，含有独有的胶蛋白质。它能够为身体出示丰富多彩的营养成分，推动身心健康，针对防癌、防衰也具有了不可替代的功效。苞米中带有的膳食纤维能协助身体合理地清除各种各样有害物，合理膳食构造，为身体健康服务保障。

除此之外，黄玉米能够补充身体维生素D的不够，对眼睛视力十分有利。其营养元素能减少血细胞胆固醇、避免高血压、冠心病、心肌梗塞的产生。并具备减缓细胞衰老和脑作用衰退等功效。

如今大家看过文章内容详细介绍的苞米海带排骨汤的做法，假如大家对这类食材很感兴趣，我们建议大伙儿能够在没事儿的情况下花二十分钟去制做它。实际上，我们在日常生活中服用苞米海带排骨汤这类食材针对我们补充一些人体需要的营养元素是有非常大功效的。

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