在生活起居中饮食搭配方式是要留意的，许多人到饮食搭配上，全是随便的开展，那样对本身身心健康全是拥有 比较严重危害，特别是在对喜欢油腻感、刺激性食物的人，对胃里的威协非常大，胃里一旦导致危害，在医治上也是很不便，并且胃里病症也是会引起出現别的病症来，那吃啥对胃好呢?

健脾养胃、健胃消食的方式比较多，食材就可以保证这种，因此对吃啥对胃好呢，也是拥有 许多非常好之选，促使胃里不容易出現别的问题，下边就详尽的详细介绍下。

吃啥对胃好：

1.五谷杂粮:梗米,苞米,粟米,高粱米,麦子,莲籽,乌麦,红薯等

2.肉蛋类食品:生猪肉,猪小肚,牛羊肉,羊肉,鸡脯肉,鹌鹑等

3. 海产品类：鲤鱼，草鱼，泥鳅，大黄鱼，目鱼等

4.蔬菜：西红柿.胡萝卜.萝卜，姜片，蒜头，洋白菜，连藕，冬瓜等

5.水果种类：苹果，香蕉苹果，橘子，番木瓜，甘庶，红枣等

薏仁米东瓜大骨汤

用材：薏仁米 30g ，带皮东瓜 400g ，猪肋骨 400g ，带皮生姜 20g ，盐 10g 。

特点：此汤味儿口味淡，有利于清热解毒，养血健脾开胃。

薏仁米莲籽煲鸭汤

主要材料：净光鸭一只。

辅材：薏仁米、莲籽、百合花、茯苓。

调味品：葱、姜、盐、味精、米酒、白砂糖。

作法：

1. 把家鸭切割成块，放进沸水中焯一下，捞起来后放进煲汤锅中;

2. 在锅中先后放进薏仁米、葱段、生姜片、莲籽、百合花、茯苓两块，再添加少量米酒、白砂糖、味精，倒进适当沸水;

3. 待汤煲好起锅时加小量盐就可以服用。

根据以上详细介绍，对吃啥对胃好呢，全是拥有 非常好的掌握，因而在食材挑选上，全是能够依照以上方式开展，但是要留意的是，对这种食材吃的情况下，要适当开展，那样促使非常容易消化吸收，并且对人体营养成分消化吸收也是拥有 非常好协助。

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