女士来大姨妈的情况下是需要時刻的留意的，而且在饮食搭配中也是需要時刻的留意的。月经期但是女士美容养颜的阶段，因此吃的对得话就有利于身体的内毒素排出来。那麼，女生来例假能吃菠萝吗?月经期什么蔬菜水果不能吃呢?接下去就跟随网编再次往下看吧!

来大姨妈能吃菠萝吗

据感受，菠萝中含有裕如的维生素C，听说菠萝所含维生素是水果的5倍哦，吃菠萝也有住进小便、消肿的出现异常奥秘作用，因此女士在月经阶段是能够 数量适合的是一点菠萝的，因为女士在月经阶段所属不寻常一段时光，因此女性生理期吃菠萝得话能够 放去加温一会儿再是，大约是用温白热水烫一会儿再吃，那么不但不容易影响口感更何况对生理期女士也不会有一定的损害。

菠萝蜜是一种十分常见的水果，它的营养成分十分高，带有很多的维他命及其营养元素，并且味儿较为甜，因此备受大家的热烈欢迎。这类食材的刺激较为小，不容易对人体导致很大的影响，因此女士在来例假的情况下能够 适当的吃菠萝，这不仅不容易使女士出現不适感的病症，并且可以补充充裕的维C，进而提升女士的基础代谢，防止经期水肿等病症的产生。可是我们最好是不必吃从电冰箱里拿出来的菠萝蜜，由于生理期的女性女性对冰凉的食材十分比较敏感，非常容易让人体造成明显的不适。

月经期什么蔬菜水果不能吃

1、辛辣食物类：如肉桂粉、麻椒、丁香花、胡椒粉等。这类食品全是调料，在平常，菜时，菜里放一些朝天椒等可使菜的味儿越来越更强。但是，在生理期的女性却不适合服用这种辛辣食物刺激食品，不然非常容易造成 经痛、月经过多等症。

2、吃凉性类：既中医学中常说的凉性食物如：梨、香蕉苹果、荸荠、石耳、石花、地耳。这种食材大多数有清热去火、生津止渴的作用，在平常服用，全是有利于身体的，但在生理期却应尽可能不要吃或少吃这种食品，不然非常容易导致经痛，月经不调等病症。

3、影响男性性功能的食品：凌角、莴笋、东瓜、芥蓝、厥菜、兔子肉、木耳、大麻仁。

4、春笋：春笋寒性，又含较多的膳食纤维和难可溶草酸钙，对女士而言毫无疑问并不是双向伤害，女士在生理期应禁口。

总而言之，在月经期实际上有很多食材全是不能吃的，但这种食材我们在非生理期可能会常常吃。因而女士们要清晰的掌握好到底月经期有哪些食物不能吃才能够 非常好的保护好自己的身心健康。

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