睡眠质量是很重要的，无论是老老少少，睡眠的优劣，也就决策了一天的精神品质，并且在睡觉的时候还能够身体排毒，因此睡眠质量是很重要的。老年人睡眠阻碍就是指老年人睡眠工作能力的减少，老年人睡眠工作能力不太好的发病原因很繁杂，也许多。

老年人睡眠阻碍，造成 老人老是睡不着觉，这就需要根据调节饮食结构、生活作息，那样能够从一定水平上具有功效的，这老年人睡眠阻碍有哪些症状呢?下边就一起来看一下老年人睡眠阻碍的病症。

病症：1.入眠和保持睡眠质量艰难 因为多种多样发病原因或影响要素的影响，老人常睡不着觉和不可以保持睡眠质量;主要表现为睡眠质量潜伏期延长，合理睡觉时间减少。因为大白天活动降低或午休造成 晚间睡眠质量-觉醒周期减少，早上或猫头鹰式的晚间活动在老人中十分普遍。其次，随增龄或病症影响，睡眠质量的自主神经系统阻碍愈显著;主要表现为日夜颠倒、时差性睡眠障碍和夜班引发的自主神经系统混乱。

2.睡眠质量吸气阻碍 多见50岁以上群体中，睡眠质量后均可能产生吸气阻碍，如睡眠质量睡眠呼吸暂停、睡眠质量加剧呼吸疾病、晚间吸进或晚间阵发呼吸不畅。睡眠质量睡眠呼吸暂停综合症(SAS)是老人最普遍的睡眠质量吸气阻碍，占睡眠质量疾病的70%，且随增龄而患病率提升，男人女人病发之之比5∶1～10∶1。SAS又分3型，即阻塞性肺气肿睡眠质量睡眠呼吸暂停(OSA，指口鼻气旋终止，但胸腹式呼吸健身运动存有)、中枢神经系统睡眠质量睡眠呼吸暂停(CSA，指口鼻气旋终止，另外胸腹式呼吸健身运动也中止)和混合型睡眠质量睡眠呼吸暂停(MSA，指一次睡眠呼吸暂停中，先出現CSA，进而出現OSA)。气管梗塞型睡眠质量睡眠呼吸暂停(OSA)的特性是呼噜声响、吸气间歇性

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