失眠是我们日常生活中经常遇到的问题。如果晚上睡不好，第二天非常非常容易造成无精打采，影响工作和心情，失眠的原因有很多。在失眠的情况下，可以调节心情，适量服用一些药物。

而应用中药方剂治疗失眠，实际效果非常好，副作用非常小。有哪些中药方剂可以用来治疗失眠？

1、天王补心丹，肾阴虚血虚引起的失眠实际效果非常非常好。因为心被火吞噬，不仅会引起失眠、记忆力下降，还会持续恐慌、手脚发热、舌红。这药的药效还是很大的。

2.牛黄清心丸，其实很多失眠都是因为内火引起的。除了失眠，还会持续闹，头晕，舌苔白的很红。所以涂抹这些药物的实际效果也是很好的。

3.安神补心丸，或称安神补心胶香，特别适用于非常难以入睡，或经常多梦易醒，经常持续口干口渴、盗汗、耳鸣、头晕的失眠人群。

4、白子养心丸，也就是还有很多养心的成分。患者常出现体虚、失眠记忆力减退、气虚等症状，稍有运动就会引起恐慌。因此，黄芩被用在补气血的药物中。

睡眠质量差，从医学角度来说，可以分为这五种情况，看你属于哪一种。

一、肠胃失和型

胃不和的人容易睡眠不稳定，睡着就醒。另外感觉面色苍白，油腻，厌食。这种情况应以健脾开胃为主。可以多吃小米、莲子、山药、红枣等食材，晚餐层面可以多吃玉米、薏米仁。肉类可以多吃羊肉、鸡胸肉、鱼肉。新鲜水果可以多吃葡萄和桃子。肠胃不和一定要注意不要暴饮暴食，保证营养搭配，营养搭配，三餐定时进行。防止辛辣食物、刺激、油腻感、生冷食物及不易消化吸收的成分。

二、营血蕴间歇热

血淤热就是我们常说的血热。一般这类人主要是醒的早，但也困。醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。常伴有口干、咽干、痤疮、盗汗。平时可以多吃莲藕、海棠花、绿豆、薏米等。要“散血”。茄子、黄瓜、茭白、鹅肉也是活血成分。热血的人应该避免阳光直射。健身运动的静态数据将瑜伽健身描述为有益于调节。

三、营气不足型

营气是运行在经络中的气。气虚表现在好像睡了一整夜，没有深度睡眠。白天感觉无精打采，记忆力下降，有时还会持续恐慌。这种人关键是养血益气，安神助眠。睡前最好喝一杯温牛奶，泡脚。平时多吃补气血的食材，熬汤的时候放一些补气血的中草药，比如川芎、黄芩、熟地黄。

四、肝气郁滞型

肝气郁结表现为失眠。这类人要以疏肝理气为主导，多吃小米、牛奶、牡蛎、桂圆等食材，多注意调整心态，放松心态，不必过于担心。

五、肾虚精虚型

一般这类人主要表现为睡的不香，不睡的时候感觉不起来。多为肾虚、肾阳虚衰所致。平时要补肾壮阳，多吃黑色食物。比如黑豆、黑豆、黑芝麻粉、木耳等。艾灸疗法也可用于补肾壮阳。

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