女性朋友在生完孩子的時间里边，需要借助食材来补充人体的营养元素，那样对自身的人体才会有一定的修复。在生完孩子调节人体的時间里边，我们称作做月子，由于这段时间的长短基本上为一个月的時间。在这段时间里边，需要有效的分配饮食搭配，那样才可以让人体消化吸收充裕的营养成分。

1、田七大枣炖乌鸡生产秘方疫苗鲜鸡脯肉200 克(去鸡皮)，田七5 克，大枣4 粒，姜 1 片，盐少 许。 生产作法疫苗大枣用冷水浸软，清洗削皮，备用。田七切片状，自来水略清洗，备用。鸡脯肉拖水 后，清洗，控干水份备用。把全部原材料同放进一个中小型炖锅内， 引入适当沸水至八成满，以 火灾隔水炖约 2 钟头，添加调味品，取下，就可以趁着热食用。

2、老母鸡炖山药老母鸡 1 只，清洗，将黄芩30 克、党参 15 克、淮山药 15 克、大枣 15 克， 嵌入鸡肚，在药上浇米酒50 克，隔水蒸熟。1-2 天内吃了。可用以脾胃虚弱 弱少 乳者。

3、清炖乌骨鸡汤乌骨鸡肉1000 克，清洗剁碎，与葱、姜、盐、酒等翻拌，下铺党参 15 克、黄芩25 克。枸杞 15 克，隔水蒸 20 分鐘就可以。主冶生完孩子孱弱，奶水不够。

4、板栗平菇焖鸽生产秘方疫苗鲜乳鸽 1 只，板栗150 克，平菇5～6 只，姜 1 片，干葱 1 段， 磨豉酱 1 汤匙，调味品( 生姜水、酒各 1 汤匙，盐小半汤匙，白胡椒粉少量，上汤或水 1 杯多一些，生抽酱油一大半汤勺，糖半汤匙，色拉油、白胡椒粉少量)适当。 生产作法疫苗鲜乳鸽剖清洗，抹干，用调味品搽匀鸽身內外，腌约 15 分鐘，备用。板栗去壳削皮后，清洗，用开水煮至七完善，捞起来，控干水份备用。浸软草菇，去蒂，清洗，控干水份，备用。烧开3汤勺油，把鸽略煎，跟随进行爆香干葱、生姜片及磨豉酱，溅酒，引入调味品，煮滚，添加草菇及板栗，慢火焖约20分钟至原材料熟，而汁料收湿至浓，上碟，就可以趁着热供食。

上边是和大伙儿详细介绍了有关做月子的一些菜谱作法，期待对有需要的盆友会有一定的协助。实际上这种菜谱是供大伙儿参照的，由于饮食搭配的分配需要依照本人的身体情况来开展。科学饮食不意味着暴食暴饮，那样总是让人体承担更大的负载。

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