众所周知，喝茶对身体的身心健康很有帮助。茶叶含有多种有益健康的茶元素。如果平时喝茶，可以起到提神的作用。此外，茶叶中还有多种对健康有帮助的矿物质，实际上会对帮助维持人体的平衡有很大的帮助。可以说，喝茶是延年益寿的最佳方式。

通常情况下，你可以喝一杯茶来保持健康。其实这种喝茶也有很多功效。可以说喝茶可以得到最好的缓解效果，因为它针对的是当代人一直存在的高血压问题。那么喝茶还有什么好处呢？

茶叶的功效与作用

降血压

儿茶酚酸又称茶单宁，是茶叶特有的成分，具有苦、涩、涩的味道。可以在汤色中与咖啡因融合，减轻咖啡因对身体的生理影响。具有抗氧化、抗突变、抗肿瘤、降低血胆固醇和低密度低酯蛋白成分、抑制血压升高、抑制血小板凝集、抗菌、抗皮肤过敏的作用。

醒神

咖啡因又苦又涩，是汤色的关键成分。在绿茶汤的颜色中，与多酚类化合物融合成为一氧化氮合酶；汤凉了就产生乳化现象。茶中独特的儿茶酸和空气氧化及冷凝化合物可以缓解并持续咖啡因去除的兴奋效应，所以喝茶可以让司机保持清醒，身体更加强壮。

健康保健

茶叶含有钾、钙、镁、锰等11种矿物质。汤里阳离子多，阳离子少，属于偏碱性食物。它可以帮助保持血液碱性和健康。

一般来说，平时喝茶对身体的身心健康有很大的帮助，但是日常生活并不适合所有人喝茶。对于一些肠胃和身体健康不太好的盆友来说，平时没必要喝太多的茶。其次，睡前没必要喝太多的茶，更有利于人体的身心健康。

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