炎炎夏日到来，很多人非常喜爱躲在中央空调室里边。那样长期的躲在冰凉的房间内工作中非常容易造成颈椎炎和肾脏问题。本身的人体免疫系统出現了问题，慢慢地胃肠系统也出現了问题。这时，火麻仁就可以非常好的协助我们减轻胃肠问题和气血两虚的状况。针对老年人的胃肠经常性便秘也是能够 服用的。

那麼火麻仁具备那么多作用，我们应当怎么将火麻仁做为饮食呢?减轻人体上的欠佳病症，是夏季必需的一种食材之一。下边让我们一起根据这篇文章内容来详尽了解一下有关火麻仁如何吃。

火麻仁又叫火麻，可以润肠和除虫，要如何吃火麻呢，下边详细介绍好多个食用方法

一、　麻仁粥

主要材料：稻米120g 辅材：火麻仁20

流程：

1.将火麻仁20g、泡浸一夜，捣碎，过滤去壳，候用

2.将麻仁放水碾磨熬汁。

3.将稻米清洗煲成粥。

4.后加火麻仁浆文火煮20分钟。麸网 www.foodwang.com

二、麻仁薄餐

主要材料：粘米粉100g 辅材：火麻仁壳10g，生鸡蛋1只，糖

流程：

1.取10g火麻仁泡浸一夜，捣碎，备用。

2.将粘米粉100g，糖75g，生鸡蛋，和水200g，调成粘稠。

3.添加火麻仁壳10g，成火麻仁浆。

4.低火煎出薄餐。就可以服用。

三、火麻仁茶

1.把火麻仁和白芝麻炒黄，以后磨碎

2.随后用沙布把碎渣过虑掉，要是粉末状。

3.以后用细挎包起來放到沸水中煮十多分钟，最终放一点糖就可以喝过。

四、火麻仁酒

火麻仁二两，碾磨碎，用一斤酒酿侵泡以后食用。

坚信根据这篇文章内容对火麻仁作法的详解，我们学会了将火麻仁运用到生活起居中。文中仅仅简易的列举一些作用。除开这种功效，火麻仁也有活血化瘀的功效。但终究不可以做为养生药膳服用，假如病症持续不可以减轻应当立即的咨询医生。

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