许多女性朋友都期待可以从食材中得到 养颜美容的作用，实际上要想养颜美容我们能够选用饮食疗法的方式来完成，那麼我们应当选择什么食物来作出一道养颜美容的菜式呢?实际上我们能够选用野生甲鱼和红枣配搭，一起熬成汤制成一道美味可口的野生甲鱼红枣养颜汤，一起看一下野生甲鱼红枣养颜汤的作法。

野生甲鱼红枣养颜汤的作法是十分的简易，由于我们需要采用的食物仅仅野生甲鱼及其红枣罢了，可是野生甲鱼红枣养颜汤的营养成分是十分高的，常吃甲鱼红枣养颜汤不仅美容护肤并且还能增强免疫力。

食物清单

野生甲鱼 一只

狗头枣 6枚

葱 20g

姜 10g

纯粮酒 适当

盐 适当

冷水 适当

营养成分

野生甲鱼的肉具备鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味可口，故有着“特色美食五味肉”的美誉。它不仅美味可口、高蛋白食物、低热量，并且是带有多种营养元素和营养元素的滋补养生佳品，可以提高人体的抗病性工作能力及调整身体的内分泌作用，也是提升奶水品质、提高宝宝的免疫能力及智商的滋补养生上品

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此次熬汤用的枣大胖子采用的是陕西省的狗头枣，枣中很多的维生素b2可推动皮下组织血液循环系统，使皮肤和头发亮润，脸部皱纹整平，皮肤更为健体。红枣中带有的铁等矿物，能推动造血功能，预防贫血，使皮肤颜色白里透红。加上红枣中丰富多彩的维他命C、P和环-硫酸铵腺苷能推动皮肤细胞分化，使皮肤白嫩细致，避免色素沉着，做到肌肤护理美肤实际效果。此外，食红枣对女性更年期潮热流汗、心态不稳有控制和调补功效。也有，红枣具备提高身体体力和缓解疲劳的功效。无非在我国民俗一向把枣作为补气血运动健身的上品。红枣带有很多的糖原物质，关键为葡萄糖，也带有葡萄糖、绵白糖，及其由葡萄糖和葡萄糖构成的低聚木糖、沙特阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、尼克酸等多种营养元素，具备极强的滋补功效，能提升人体免疫作用，提高抗病性工作能力。

作法

野生甲鱼屠宰斩块清洗。

把野生甲鱼块放进石锅里加冷水大火烧开。

小葱切条，生姜切成片，红枣清洗。

大火烧开后用力勺去掉白沫子。

添加葱，姜，狗头枣和纯粮酒。

盖上转文火煲一个半小时再放盐调料熄火就可以。

小提示

怀孕早期最好是不必服用野生甲鱼，野生甲鱼通血，非常容易小产，在怀孕的中后期能够适度的服用野生甲鱼。

熬汤不必加鸡精，盐还要最终再放。

野生甲鱼有少量腥味儿，再加适当纯粮酒能够除腥。

野生甲鱼只有吃活的、新鮮的，死了的野生甲鱼不能吃。

上文我们详细介绍了养颜美容的方式有很多种多样，我们能够选用饮食疗法的方式来具有美容护肤和美容养颜的作用，上文详解了一道有美容养颜作用的汤——野生甲鱼红枣养颜汤。详尽大伙儿看过上文有关野生甲鱼红枣养颜汤的作法后，自身也是能够在家里自做出野生甲鱼红枣养颜汤来的。

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