有一次我朋友非常激动的拿过一袋东西来，跟我说吃不要吃，我询问她是啥，他说是辣的猪肉皮，天呀，我一听是辣的猪肉皮，我讲好恶心想吐啊，由于我从不了解，猪肉皮可以吃的，我朋友讲好美味的，最终忍不住引诱，就吃完一口，吃了之后觉得狠狠搓啊，吃了以后我觉得，我近期便秘吃这类东西没事吧!那麼便秘能吃猪肉皮吗 ?

生猪肉对我们生活起居中的人而言，并不生疏，是我们常常服用的一种肉，能够 炒着吃，炖着吃，这些，生猪肉的多种多样作法，另外也给我们产生了，味蕾上的享有，我们从未想过，猪肉皮可以吃的，那麼是否全部的人都能吃呢?便秘能吃猪肉皮吗 ?让我们一起了解一下吧!

淮山药炖猪皮

食物清单

淮山药350克 猪肉皮150克 辣椒1个 干辣椒红 适当 小葱 适当 姜 适当 盐 适当 鸡精 适当 生抽 适当 醋 适当 米酒 适当 食用油 适当

制做流程

1. 提前准备猪肉皮150克，清理干净。

2. 把猪肉皮用冷水焯过。

3. 随后把皮肉用刀将植物油脂清除干净，切割成宽条儿，预留。

4. 淮山药、辣椒清理干净。

5. 山药去皮，清洗，切一片，辣椒切片。

6. 葱、姜切割成碎屑，辣椒干切成细丝。

7. 把锅放灶火上，放进油，烧到八成热，下葱末、生姜沫进行爆香，将猪肉片放进锅内煸炒。

8. 随后烹入醋、米酒、生抽。

9. 倒进一点儿冷水。

10. 放进淮山药小块添加辣椒干丝、食盐，煮沸后，改成文火炖20分钟，添加辣椒煸炒匀称，放进鸡精起锅。

橙香两色猪皮冻

食物清单

猪肉皮250克 葱 少量 陈皮 2块 八角 2朵 姜 少量 食用盐 1/2茶勺

制做流程

1. 猪肉皮清洗，拔去残余的猪毛，而且刮掉猪肉皮上的植物油脂。

2. 锅中放水，放进生姜片与葱根。

3. 水开之后，放进猪肉皮煮2分鐘。

4. 煮好捞起来。

5. 放进冷水中清理干净。

6. 再度刮掉猪肉皮里面的剩下植物油脂。

7. 涂好之后切割成匀称的细条。

8. 切完后用冷水清理2遍，随后添加橙子皮、葱根、生姜片、八角和适当冷水，大火烧开后转中文火煲。

9. 三十分钟之后，捞起来陈皮、葱根、八角和生姜片，再次煲1钟头。

10. 添加少量枸杞子和1/2茶勺的盐，再煮5分鐘熄火。

11. 盛出一半放进器皿中，入冷藏室至表层结冰。

12. 另一半添加少量生抽烧开后熄火。

13. 制冷至不发烫后，添加刚刚的器皿内再次冷冻至彻底结冰。吃时切割成自身喜爱的样子，蘸自身喜爱的料汁。

根据以上掌握，我们知道猪皮的做法，实际上猪皮的做法有很多种多样的，喜欢的大家能够 自身尝试做它，做给我们最爱的人吃，也是一种享有啊，便秘能吃猪肉皮吗

?期待大家能恰当的掌握，有效的留意便秘的饮食搭配，好让我们没有受便秘的摧残!

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