清明时节前后左右，我们迈入了最湿冷的梅雨季节。我们应当在这段时间搞好防水工作中的另外，保护自己的人体是十分关键的，可以说湿无所不在，梅雨期间一定要搞好去湿气工作中。这时，赤小豆薏米粥能够 非常好的协助我们去湿气。这一粥动能并不是很高，针对一些怕肥胖症的喝这一粥是十分的适合的。

我们了解薏仁米在平时经常可以看到，薏仁米经常被大家用于做为饮食和养生药膳兼具的食材。它关键有益于胃肠的消化吸收和维护保养，和红小豆一起煮粥能够 做到减肥瘦身的实际效果。让我们一起根据这篇文章内容了解一下赤小豆薏米。

薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够 治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。

红小豆，是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心益气养血，古书里记述它“久服让人瘦”，就是常常吃红小豆也有减肥瘦身的功效。也是有显著的利湿、消肿、健脾养胃之作用。当代人压力太大，心气虚;饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。既要祛湿，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和红小豆莫属。将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外不给肠胃导致多少压力。夏季恰好是暑热无际的情况下，体湿外也湿，用这二味药恰好能具有一个益气养血、去湿气的功效。

有些人身体素质偏寒，里边能够 加一点清补的食材，像干桂圆、红枣都能够;有些人失眠，身体也是有显著湿腻的觉得，那么就加一些莲籽、百合花;假如女性朋友经痛，能够 把薏仁米除掉，熬点赤小豆汤，再再加一些生姜片、红枣、老红糖，喝进去奇迹暖暖小肚子，还可以缓解疼痛。关节痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴益气养血除痹。

肾虚的人，可在薏米赤小豆汤里加一些黑豆。由于灰黑色入肾，豆的样子也跟肾十分相似，以形补形，是补肾壮阳的上品。

如今大家常说的脚气病，是典型性的下焦湿热。可在薏米赤小豆汤中天赋加点碎大豆，用熬成的汤热水泡脚，它是治疗脚气的一个小秘方。

假如咳嗽，还能够把梨子削皮削皮切割成1～2公分厚为的小小块，添加薏米赤小豆汤中通煮，能够 润肺止咳、止咳化痰、止咳化痰。

根据这篇文章内容对赤小豆薏米的有关详细介绍，我们能够 掌握到有关红小豆和薏仁米融合的益处，针对祛湿减肥具备非常大的协助。针对脾寒肾虚的大家还可以食用，还能做到健脾胃养胃的实际效果。在饮食的全过程中还能搞好健康保健工作中，一举两得。

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