事实上，一些新鲜水果可以很好地降低血糖。平时可以多吃新鲜水果合理降血糖。那么，吃什么水果可以降血脂呢？控制血糖不是一件容易的事情。需要不断的学习和训练，才能防止血糖升高。现在我们来了解一下哪些水果可以降血脂。

1、大樱桃

樱桃中原花青素的含量非常高，原花青素具有非常好的抗氧化作用。还能起到调节血糖水平的作用。高血糖的人可以适当吃一些大樱桃。大樱桃可以马上吃，也可以用西米煮粥，两者都有降血糖的作用。

2、苹果

苹果富含阿拉伯树胶和膳食纤维，这两种物质都可以合理地帮助降低胆固醇，调节血糖平衡，保持血糖水平正常。高血糖患者可以适量吃一些苹果，不仅血糖水平不容易升高，而且可以合理帮助降血糖。一般情况下，苹果是马上就吃的，但是你也可以选择用生菜榨出汁来，也是非常非常好的。有些人知道莴苣有降血压的功效。如果苹果和生菜一起吃，降血脂的效果会很显著。

3、甜瓜

高血糖的人大多担心瓜太甜，含糖太多。其实西瓜特别适合高血糖人群。冬瓜的水分成分多，热值低，不仅能补充身体所需的水分，还具有降血糖的功效和实际作用。但是，一定要适当吃水果。你不能吃太多水果。瓜一般都是马上吃。其实西爪的皮还是可以煎着吃的。西瓜皮洗干净后，去皮，切成条状。打两个鸡蛋，搅拌均匀。然后拍加适量油，马上炸。

4、红心柚

红柚富含甘精胰岛素，对维持心脑血管疾病有一定疗效和实际作用。红柚可以促进消化，消除水肿。高血糖患者适当吃点红心柚控制血糖是非常非常好的。因此，高血糖患者可以吃一些红心柚来帮助降低血糖的上升。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除