经痛伤害比较严重，让许多女士深受摧残，每一次经痛情况下不可以工作中，不可以一切正常日常生活，比较严重影响了大伙儿的平时作息时间，要想解决经痛的困惑，干等待哪些对策都不采用是不能的，对于大伙儿关心的缓解痛经问题，下边就为大伙儿讲下吃啥缓解痛经，期待对大伙儿有协助功效。

1、榴莲果——能缓解痛经

榴莲果味道明显，说它“臭气冲天”绝不浮夸。但在菲律宾，因为其营养成分很高，榴莲果常被用于作为患者、生完孩子女性滋补人体的滋补品。

榴莲果性热，能够 活血化瘀祛寒，缓解痛经，非常合适受经痛困惑的女士服用：它还能改进腹部寒性的病症，能够 推动体温上升，是虚寒体质者的理想化滋补品：此外，用榴莲果的果核和猪大骨一起熬汤也是民俗传统式的饮食疗法祖传秘方。

2、苹果带有多种营养元素和酸类物质

1个苹果中带有黄酮素约30mg以上，带有15%的碳水化合物化合物及阿拉伯胶，维生素D、C、E及钾和抗氧剂等成分也很丰富多彩。有科学研究提醒：生物类黄酮，可调整血糖，减少血液粘稠度，改进血细胞脂类;软化血管，消除筋挛;苹果带有的糖和锂、溴锌、镁等原素，是合理镇定的安定片。

红葡萄酒炖苹果活血化瘀，对女性经期肚子疼也是有功效。

3、适当饮点酒

酒能舒筋活血，软化血管，使平滑肌松驰，对经痛的防止和医治有一定功效。如月经量很少可适当饮些红酒，能减轻病症，在一定水平上还能具有医治功效。红酒因为带有酒精而对身体有激动功效。

此外，红酒味辛甘性温，辛能散能行，对湿寒郁滞的痛经症，能够 祛寒去湿气，活血化瘀通脉;辛温能补能缓，对气血虚弱而导致的经痛，又能具有通阳补血补气，轻重缓急止疼的实际效果。

吃啥缓解痛经?坚信大伙儿念完上边內容后早已有一定的掌握，经痛的伤害是很严重的期待大伙儿能在生活起居中好好地医护自身，确保身体健康，防止服用辛辣食物含有刺激性的食物，防止服用太凉的食材，期待本文能协助大伙儿处理疑惑，尽快医治尽快解决经痛的困惑。

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