今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊7天快速减肥法,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

想要7天瘦10斤，适合急性子，减肥期间禁止零食，奶茶，喝酒，烧烤夜宵，准备好了吗？

35岁以下的美眉，第一次减肥效果更好！老顽固多加3天！

建议收藏哦！

1把一整天的食物变成最常见的红薯、只要用水煮熟就可以吃了，可以放油醋汁。晚餐加一个火龙果，10点睡哦！

2

第二天，把三餐换成玉米，每餐1根

3

第三天，把三餐换成水煮鸡蛋，每餐2个

4

第四天，把三餐换成水煮西兰花，每餐2拳，睡前一杯牛奶

5

第五天，把三餐换成水煮鸡胸肉和生菜，每餐1拳

6

第六天，吃苹果三餐

7

第7天，生菜豆腐

饿了可以喝杯温热的牛奶，保持不便秘，白天多喝热水，早睡不熬夜很重要哦，开始你的蜕变之旅，年前瘦10斤，下一个瘦子就是你，加油！

体重身高欢迎在评论区留言！

做那个最美的自己！

今天的内容先分享到这里了，读完本文《分析：7天快速减肥法的相关资讯》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除