今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊椰子汁的功效,以下观点希望能帮助到您。

答 喝新鲜椰子汁能减肥吗 ，对于这个问题，相关人士表示，想要通过椰子汁减肥是没有作用的。一般情况下，纯天然的椰子汁包含了电解质钠、钾、镁、钙和磷酸盐，还有少量的氨基酸，这些都是有助于新陈代谢，延缓衰老的。

喝新鲜椰子汁能减肥吗

想要通过椰子汁减肥是没有作用的，想要瘦身减肥的妹子最好还是通过运动来达成，运动过后来一杯椰子汁是个不错的选择。

纯天然的椰子汁包含了电解质钠、钾、镁、钙和磷酸盐，以及少量的氨基酸，有助于改善新陈代谢，延缓衰老，甚至抗病毒和提高免疫力，是人们运动后解渴和补充体力的佳选。100毫升的椰子汁的热量大概为51大卡，与其他的饮料相比，椰子汁的热量是比较低的，而且不仅如此，椰汁还有不含脂肪、胆固醇，因此我们不必担心喝太多椰子汁可能会引起肥胖。

椰子含油35%～45%。兄悔油中含游离脂肪酸20%、羊油酸(caproic acid)2%、棕榈酸(palmitic acid)、羊脂酸(caprylic acid)9%、羊蜡酸(capric acid)、油酸(oleic acid)2%、月桂酸(lauric acid);还含豆甾三烯醇(stignastatrienol)、豆甾醇(stig-masterol)、岩藻甾醇(fucosterol)、α-菠菜甾醇(α-spinasterol)及甾醇(sterol)。碳水化合物约15%，主要有水苏糖(stachyose)、蔗糖(sucrose)、葡萄糖(glucose)。蛋白质不到5%，其中包括清蛋白(albumin)、球蛋白(globulin)、醇溶蛋白(proamine)等。含维生素B1 173μg%、B5 103μg%、B2微量、α-生育酚(α-toco-pherol)700μg%、γ-生育酚γ-tocopherol)250μg%。维生素C的含量以未成熟果中较高。果核含甘露聚糖(mannan)。

椰子食谱

一、椰子鸡汤的做法

原料：鸡肉、椰子、核桃仁、姜片、枣。

做法：

1、鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块。

2、核桃仁用水浸泡，去除油味。

3、红枣洗干净去核。

4、椰子取汁，椰备首肉切块。

5、将鸡、姜片、核桃仁、枣、椰汁与椰肉同放10碗滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，改用文火煲3小时，加盐调味即成。

二、椰子番茄鱿鱼汤

原料：鱿鱼300克，椰子肉200克，番茄400克，黄油15克，黄、红彩椒各半只，奶油30克，盐3克，黑胡椒粉5克，蒜末5克。

做法：

1、鱿鱼去掉黑膜，切块，入开水汆汤后备用。

2、番茄用食物料理机打成泥备用。

3、热锅熔化黄油，爆香蒜末。

4、加入番茄泥翻炒2分钟。

5、加入奶油、黑胡椒粉、2杯清水一起煮到滚。

6、最后加入鱿鱼块、椰子肉、仿尘数彩椒，再煮5分钟，加盐调味就可以了。

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答对于现代人来说，在生活中都是非常注重自己形象的了，尤其是对于女性朋友们来说，对于这样的情况就更加的重视了，每个人都希望自己可以有好的身材了，这时候就要选择减肥了，椰子水就是很多人选择的减肥食物了，那么到底怎么样呢，一起看看吧。

椰子水的减肥效果还不错。椰子水是一种绿色饮品，这种饮品的热量非常低，要比一般的碳酸饮料低很多。如果大家不想要长胖的话，的确应该多喝椰子水。而槐洞椰子水不仅仅不会让大家长胖，它的确具有不错的减肥效果。椰子水含有较多的微量元素以及氨基酸，它可以改善新陈代谢，大家经常喝椰子水的话，肠胃消化功能会更好，大家就可以借此来减肥了。当然，椰子水虽然可以帮助大家促进消化，但是大家哗运也应该经常运动，在运动之后喝椰子水来减肥，这样才能看到减肥效果，早日实现减肥梦想，如果我们只通过饮食来减肥，那么是不利于身体健康的了，运动是我们必须要去重视的了，两者一起进行，才可以让我们更好的减肥了。

先要用椰子水来减肥的话，大家可以这样安排自己的三餐。大家在早上的时候，就喝椰子水以及矿泉水就可以了，不要再吃其他的早餐，大家在中午的时候也可以用椰子水配上矿泉水，以及少量的水果，晚上和中午一样。如果大家可以坚持三天时间的话，大家在这三天内就可以用椰子水减肥成功了，当然了，虽然椰子水的减肥功效的确是很不错的了，但是如果我们喝的太多了，那么乱明梁也是非常不利于身体健康的了，尤其是没有办法让我们补足营养了，那么是不利于身体健康的哦，所以大家在用椰子水减肥的时候也要注意，不能太过了。

上面给大家介绍了有关椰子水的情况，可以发现椰子水本身就是非常好的食物了，经常吃椰子水可以帮助我们减肥哦，这是想要减肥的朋友们所不能错过的了，上面我们还给大家介绍了椰子水的减肥方法，大家不妨试试哦。

答1、减肥瘦身

减肥瘦身是女人喝椰子水最重要的好处，因为椰子水能为女人身体补充丰富营养和热量，但它含有的热量在进入女人身体内，不容易转化成脂肪，相反它含有的活性成分能促使女人身体内的脂肪分解和代谢，经常喝椰子水能让女人体重明显减轻。

2、利尿消肿

利尿消肿也是女人喝椰子水的重要毕或好处之一，因为椰子水中含有丰富微量元素钾和镁，这些物质是构成人类细胞液的重要物质，它们被人体吸收后还能防止人体脱水，更能预防电解质紊乱，能加快人体内多余水分排出，经常饮用能预防女人身游誉体出现水肿也能让她们的小便保持正常。

3、补充营养

为女人身体补充营养也是女人喝椰子水的重要功效，因为椰子水是一神数段种营养价值极高的健康饮品，它不但含有多糖，还含有植物蛋白和维生素b与维生素c也含有多种对人体有益的矿物质，女人在喝了椰子水以后，能把它含有的这些有效营养尽快吸收，可促进身体代谢，并能增强女人身体的抗病能力。

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答椰子水当中能够起到排毒减肥作用的主要成分是MCT。MCT全称中链甘油三酯，是一种饱和脂肪酸，临床医学中作为病人食品被广泛使用。

它可以降低胆固醇、防治高血脂。同和颤时，它对人体的体重、腹部脂肪减少、腰围的减少，有明显的效果。但是在椰子水中的含量极低，一瓶330ml的椰子水中，只有大约2mlMCT。所以减肥效果可想而知。

扩展资料

椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁雹棚洞清凉甘甜。

椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。在每100克椰子中，能量达到了900多千焦，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，另外还有多种微量元素，碳水化合物的含量也很丰富。

椰子原产于亚洲东南部、印度尼西亚至太平洋群岛，中国广东南部诸岛及雷州半岛、海南、台湾及云南南部热带地区均源枯有栽培。

中国二千多年前《史记》对椰子已有记载。椰子为重要的热带木本油料作物。具有极高的经济价值，全株各部分都有用途。

参考资料：百度百科-椰子

想要成长，必定会经过生活的残酷洗礼，我们能做的只是杯打倒后重新站起来前进。上面关于椰子汁的功效的信息了解不少了，窝牛号希望你有所收获。

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