人参果在今天的日常生活中很受欢迎。那么，我们的取物是不是没有禁忌呢？孕妇可以吃人参果吗？对于那种问题，我为大家制作了一篇小文章。让我们来看看！

孕妇可以吃人参果吗

人参果的食用率达95%以上，具有低糖、高蛋白食物和多种营养元素、碳水化合物及其营养元素的特点。蛋白质含量是梨和苹果的9倍；含糖量比鸭梨苹果小很多。维生素C含量是梨和苹果的32倍；还含有B族维生素、碳水化合物、营养元素等。通过以上的检查分析，可以清楚的看出人参果中所含的营养元素确实很高，具有比较高的营养和健康使用价值。人参果含有营养成分，孕妇可以适当食用。

人参果营养成分

人参果营养极高，高蛋白食物，少糖低脂。它含有维生素C、六种人体必需的营养素和19种碳水化合物。每100克果肉含蛋白质910毫克，人体脂肪650毫克，Vc16 38mg毫克，胡萝卜素624毫克，还有Vc1、Vb6、钙、镁、硒、钼。

人参果每100g果实含钙910mg，高于所有蔬菜、水果和新鲜水果，是番茄的114倍，丝瓜的36.4倍。钙能保持人体血钾平衡，避免因缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、老年痴呆症、动脉硬化等。

可贵的是，它含有其他新鲜水果所没有的“硒”和多种维生素。硒是维持机体正常活动的营养元素，是人体必需的营养元素之一。能组织细胞，增强活力，有抑制心血管疾病的作用。钼也有效果，对糖尿病有帮助，所以被称为“生命之灯”“的。

人参果是一种多年生木本植物，属于茄科，原产南美洲。目前只有英国和加拿大将其作为一种新鲜的热带水果进行商业化生产，水果畅销日本、欧美等国家。人参果看起来像心脏。果实成熟时，外果皮呈橙黄色和蓝紫色花纹。完美人参果香味淡雅，果肉淡黄色，味甜，易出汗。味道不一样，味道很好。除了具有高蛋白食物、低糖低脂肪的特点外，还含有维生素C和多种有益的营养元素，如钾、磷、铁、锰、钴、钼、硒等。

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