女性怀孕的饮食搭配是非常非常值得高度重视的，许多女性朋友怀了孕，可是在平常的饮食搭配上還是不足留意，乱吃一些东西，便会导致欠佳的影响，女性怀孕的情况下要留意一些营养成分的补充，要了解哪些的食材是不能吃的，那麼孕妇能吃粳米粥吗，针对女性怀孕能不能吃粳米粥的问题，我们讨论一下下边的详细介绍。

一般在北方地区我们全是以面点主导，女性怀孕之后也全是常常吃面点的，在南方地区则以稻米主导，因而女性怀孕期内吃的数最多的应当也是稻米了，那麼孕妇能吃粳米粥吗，许多怀孕的女士想掌握。

牛羊肉具备补脾胃、养血血、去除湿气、去水肿、强筋壮骨等功效，另配以梗米熬粥，更宜肠胃之气，因而孕妇服用此粥，则可肠胃健硕、血气冲盈、骨筋强壮。牛羊肉为发性食物之品，因此乳妈服用有推动分泌乳汁功效。若孕妇有腰酸腿软、亏虚羸瘦、食少气怯、生完孩子水肿等症状，服用此粥则有医治功效。

菜谱原材料

梗米400g，牛羊肉200g

鸡精、五香粉各3g，米酒8g，葱段、食盐各10g，生姜5g

做法

1. 清洗牛羊肉，剁碎肉沫。

2. 将梗米清洗干净。

3. 将锅置火上，倒进沸水烧滚，放进葱段、生姜(拍松)、牛肉末、米酒、五香粉烧开，捞起来葱、姜，倒进梗米，熬成粥，用食盐、鸡精调为咸鲜香即成。

适用范围

孕妇妈妈

健康提示

含有蛋白63.8g，人体脂肪13.6g，碳水化合物化合物323.5g，钙114mg，磷962.5mg，铁9.6mg，维生素D215标准单位，维生素b210.6mg，维生素b220.5mg，维他命C3.3尼克酸15.7mg，能产热1686.5kcal。

燕麦片粳米粥的制做原材料：

主要材料：梗米100克

辅材：燕麦粉30克

调味品：白糖10克

教您燕麦片梗米粥怎么做，怎样做燕麦片粳米粥才美味

1. 将燕麦片研磨成粉;梗米清洗干净，用凉水侵泡三十分钟，捞出，控干水份。

2. 将梗米放进锅内，添加约1000ml凉水，先用灶火烧滚，随后改成文火熬煮。

3. 粥熬至半生不熟时，将燕麦粉用凉开水调均匀，放进锅内，搅拌均匀，待梗米熟烂之后，加白砂糖调料，就可以盛起服用。

孕妇能吃粳米粥吗，根据详细介绍我们了解女士在怀孕的情况下多喝一些粳米粥也是更强的呢，可以让孕妇的人体更健康，并且最重要的還是有益于小宝宝的生长发育，在怀孕的期内最重要的便是要高度重视小宝宝的生长发育，无论做什么事情必须充分考虑小宝宝的身心健康。

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