我坚信每个人小时候都喜欢吃香甜新鲜的水果。菠萝作为一种香甜新鲜的水果，口感很好，还有一股淡淡的清香，让很多人喜欢吃菠萝。而且菠萝的营养成分很高，它的坚果、青果干、乳白色的果核都是可以食用的。那么吃菠萝的营养成分有哪些呢？

1.菠萝含有蛋白质和糖原以及许多绿色植物营养素。蛋白质和糖原补充身体所需的营养。绿色植物营养素能在一定程度上减缓身体的衰退，并能起到抗氧化和抗衰老的作用。

2.菠萝中含有维生素C，常说要补充维生素C。因为常吃含有维生素C的菠萝可以提高机体的免疫功能，提高机体的工作能力和预防意识。

3.菠萝含有大量的食物纤维。吃菠萝可以促进胃的肠道蠕动，帮助身体加快胃肠排出内毒素。

菠萝的营养成分非常高，包括碳水化合物、蛋白质、木薯淀粉、维生素、各种矿物质和人体所需的碳水化合物。菠萝的高营养含量使其具有多种功能和功效。

1.有利于减肥。菠萝含有人体所需的多种营养成分，包括维生素及其纯天然矿物质，能帮助人体促进消化吸收，并能对脂肪有合理的酸解作用。

2、清胃，菠萝中有一种胰蛋白酶可以促进成分的溶解，加快肠胃蠕动，对不适合便秘的肠胃有一定的好处。

3.滋润皮肤。菠萝中含有的维生素b2可以帮助身体滋润皮肤。如果皮肤皲裂，可以多吃菠萝滋养皮肤。

4.抗衰老，菠萝中所含的抗氧化剂可以减少体细胞遗传信息含量对分散氧自由基的破坏，具有一定的抗氧化和延缓时间衰退的作用。

5.提高免疫力。菠萝中含有的维生素C可以改善低白细胞的功能，提高人体免疫力。

6.改善身体某些部位的血液循环系统。服用菠萝可以提高机体蛋白质的水解，促进游离脂肪酸和堵塞在血管中的血液的稠融，改善部分血液和血液商品的循环。

菠萝不仅美味诱人，而且营养成分非常高，还有很多功能和作用，对身体有很多有益的作用。菠萝的果实可以立即食用，它的种子经常用于烹饪，这也有很多好处。但因为菠萝性热，少吃菠萝可以滋补，让人保持健康，吃多了会爆炸。

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