秋天是一个较为非常容易干躁的时节，尽管人的精神面貌在秋天非常容易差，但是这但是个获得大丰收的季节。很多的新鮮蔬菜水果在这个时节售卖，要想进行一个优良的秋天饮食搭配菜谱，并并不是一件艰难的事儿。假如在秋天养生，最好采用清润的食材，这些大温大补的东西，最好是在秋天不必服用。

秋天的关键特点便是干躁，这一时节的降水一般较少，气温清肃，人通常非常容易口干口渴、大便不通畅，许多拥有 肺或是支气管层面病症的人，会常常在秋天发作，因而有秋天饮食搭配重在养阴润肺。

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