气温愈来愈热，体内湿气渐增，非常容易出現消化不良，腹胀等胃部不适，怎么办呢?

治食欲不佳的窍门：

乌梅干陈皮茶

原材料：乌梅干3克，茯苓及白蔻各5克。

作用：乌梅干可退热生津止渴，镇呕及推动胃口;茯苓行气健脾胃，促进消化;白蔻利湿理气，温脾健脾开胃及治腹泻。

足三里穴

功效：健脾养胃功能，促胃口，促进消化。

部位：膝关节两侧凹处向下约四指宽处。

按法：用指肚以画弧方法轻按，带酸胀感为宜，每一次15下，每日按2、3次。

治消化不良的窍门：

藿香白术茯苓茶

原材料：藿香，白术茯苓，黄芩各5克。

作用：藿香缓肠胃痉挛不适感;白术茯苓补脾胃，养血清热利湿;黄芩助舒肝理气。

中脘穴

功效：和胃理气，止疼，改进消化不良，胃痛，腹部闷胀感。

部位：肚脐眼上边4指宽处。

按法：用指肚以画弧方法轻按，带酸胀感为宜，每一次15下，每日按2、3次。

治腹胀恶心想吐的窍门：

姜厚朴半夏饮

原材料：姜厚朴，半夏，薏苡仁各5克。

作用：姜厚朴能润肠健胃消食，袪湿;半夏能除湿寒;薏苡仁利湿健脾胃。

丰隆穴

功效：健脾化湿，促新陈代谢，疏解胃肠胀气，打嗝儿。

部位：膝关节两侧与脚裸联线中间点。

按法：用指肚以画弧方法轻按，带酸胀感为宜，每一次15下，每日按2、3次。

治大便不如意的窍门：

枳壳甜杏仁

原材料：枳壳，枳壳，薏米粉各5克。

作用：枳壳入脾，胃，小肠经，能清热解毒润肠;枳壳提高肠胃蠕动，理气除胀，甜杏仁润肠通便，用以改进肠燥便秘。

功效：理气消胀，促新陈代谢，改进便秘。

部位：肚脐眼上方约一指宽处。

按法：用指肚以画弧方法轻按，带酸胀感为宜，每一次15下，每日按2-3次。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除