今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊豌豆的营养价值,以下观点希望能帮助到您。

答1、豌豆，性平、味甘，含悉手有蛋白质、大量的维生素B族、维生素C、无机盐、胡萝卜素等等营养成分。

2、豌豆中含有大量的膳食纤维，使人产生饱腹感，同时还会增强肠道的蠕动腔岩，润肠通便，可以缓解便秘症状，还可以起到瘦身、减肥的功效；豌豆中还含有大量的胡萝卜素，胡睁圆嫌萝卜素在体内转化为维生素A，可以起到保护视力，预防和缓解眼睛疲劳、眼睛干涩等症状；含有的蛋白质，可以给人体提供必需的营养，起到提高机体免疫力的功效。

答豌豆的营养价值

1、在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具笑碰虚有抗癌防癌的作用。

2、豌豆含有止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。

3、干豌豆中含有的水溶性纤维有助于减少血里胆固醇含量和血糖含量。不可溶性纤维有助于维持身体各碰燃项功能正常、预防憩室病和痔疮。

4、豌豆含有吵森高纤维，淀粉量适中，易有饱腹感，适合于减肥食谱食用。

答豌豆的营养价值：1、含有迹神丰富的植物蛋白质，对于提高机体免疫力、预防肌肉衰减症方面的功效非常明显。2、能够通乳姿伏亏，对于产后乳汁不足的人，适当食用豌豆有很好的促进乳汁分泌的功效。3、能够和中下气，对于脾胃不和、消化不良所导致的恶厅耐心、呕吐、腹胀、腹泻，适当食用豌豆有很好的和中下气、缓解上述症状的功效。

我们通过阅读，知道的越多，能解决的问题就会越多，对待世界的看法也随之改变。所以通过本文，窝牛号相信大家的知识有所增进，明白了豌豆的营养价值。

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