大家一般把高梁米叫死米而把黑米称之为活米。如今我们重视的健康养生中有一点很重要，便是我们要尽可能多吃一些杂粮，那麼黑米便是杂粮，黑米的营养成分比特制大米的营养使用价值高许多，由于黑米保存了超出百分之六十四的谷粒营养成分。黑米卷早已变成翠绿色身心健康的食品。

黑米卷如何吃呢，黑米卷一般的形状是条型的;正中间是空的，再加鸡蛋黄和牛乳产品及其苹果酱等做为卷心，关键的原材料自然是黑米，黑米卷的口感有很多种多样，自然黑米卷的制作过程十分的繁杂，我们自身难以做出去。

世间万物米为珍, 水稻中带有8种胺基酸、16种矿物、21种维他命。它给人类的营养成分是详细的、全方位的、纯天然的,

1. 黑米对肥胖症和肠胃阻碍的病人有非常好的功效，能合理的调整身体基础代谢，内分泌出现异常等;

2. 黑米能治疗贫血;

3. 黑米能治疗便秘，清洁血液，因此有加强身体素质的功效;

4. 胎芽中含有的 维生素E 能推动血液循环系统，合理维护保养全身功能;

5. 黑米能使体细胞作用变为一切正常，维持内分泌均衡;

6. 黑米具备联接和溶解 化肥 等放射性元素的作用，进而合理的避免了身体消化吸收有害物，做到了抗癌的功效。

上文我们详细介绍了什么是糙米卷，我们也知道黑米卷如何吃，黑米卷针对我们人体的益处十分的多，由于黑米卷有丰富多彩的营养成分，针对贫血，内分泌失衡，便秘等病症能具有非常好的饮食疗法实际效果。

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