抗生素是普通百姓最了解但也是最非常容易被乱用的药品。北京中医药大学健康养生室专家教授张湖德强调，实际上，很多纯天然食材上都带有一些抑菌成份，平常何不多吃一些。

小茴香

小茴香之中的小茴香醚有抑菌作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌等都是有非常好的抑制效果，能够 防止多种多样感染性腹泻，推动发炎及溃疡的治愈。以小茴香为馅能够 制作包子、水饺吃。需要提示的是，小茴香中钠成分较为高，烹饪时要少加盐。

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