今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊肠胃吸收不好怎么办,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

最佳答案患者首先可以去肠胃科做个系统检查，确保是否有肠胃类消化疾病，以便对症下药。如果没有明显的疾病症状，肠胃吸收不好对身体不会有很大的影响，建议患者可以养成每天早晨喝一杯温开水的习惯或者是每天一杯蜂蜜水。日常生活中可以食用一些健胃健脾、有助肠胃消化的食物，切忌食用易产气的食物容易胀气，要多喝水肠道蠕动，要养成很好的作息规律，按时按点的吃饭，细嚼慢咽，忌暴饮暴食，不要吃太过油腻和辛辣的食物，要注意身体的保暖。

胃肠吸收不好主要是因为肠道功能紊乱所致，在调理的时候需要根据以下几方面进行综合性的调理，第一是饮食方面，要合理的膳食，尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果等富含维生素的食物。第二方面是应用一些调节肠道菌群的药物以及助消化药物，如复方消化酶地衣芽孢杆菌。宜多进食一些含脂肪，碳水化合物（即淀粉，糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡，鸭，鱼，羊的肝脏来食用，鱼类也易消化和吸收。

第一，生活有规律，养成良好的生活习惯、作息习惯、按时睡觉、定时定量吃饭等。第二，饮食上尽量少吃辛辣刺激性的食物，尽量少吃煎的、炸的油腻的食物。第三，适当的锻炼，锻炼应该根据病人的个人情况选择锻炼的方式，体质比较好的可以用长跑、打球、游泳等活动量比较大的运动。体质稍微差一点的，可以有比较慢的，像太极这一种锻炼方式。

肠胃吸收不良首先应该以松、软食物为主，因为肠胃不良患者的症状是早饱，稍微进食就会出现胃胀，特别是在晚上因为胃部胀影响睡眠，所以对于硬质、纤维类食物不易消化，建议减少食用。特别是生冷食物和纤维素含量比较高，常见的有笋、笋干、芹菜、金针菇、海带等食物。

此外尽量少食多餐，如果没到正餐时间，可补充部分食物，但不宜过量。对于比较坚韧的食物、比较爽口的食物，建议不要多食，特别是糯米类食品、油炸食物、比较难以撕开的坚韧食物，都可能会影响消化，应尽量减少食用。

对于有饮汤习惯的患者尽量在饭前饮汤，因为饭后饮汤亦会引起消化不良情况。建议按照比较规律饮食时间表，三餐定时定量，从生活作息上做起，给自己设定时间表，尽量遵守，并养成合理睡眠习惯，可以逐渐使胃肠道顺应自然规律，避免加重负担。

对于部分患者可以稍微服用益生菌，因为益生菌能够帮助分解食物减少积食的产生，同时亦可以改善消化不良症状。

最佳答案我们在日常生活中，经常遇到肚子胀、肚子痛、大便拉出来不成完整的形状等身体症状，一般去医院检查，医生都会认为是肠胃吸收不好，肠胃吸收不好轻症诸如上述所说，重症还如果便秘、经常性腹泻、形体消瘦等等。肠道吸收不好怎么调理怎么才能改善肠胃吸收不好的毛病呢

肠道吸收不好怎么调理

医生认为，胃肠吸收不好与胃肠蠕动功能紊乱、肠道菌群失调，以及饮食不规律等因素有关。我们可以通过日常饮食和药物治疗。

一般情况下肠胃不好的人，饮食宜清淡为主，在饮食上可以采取进食易消化的食物，比如小米粥、稀饭、面条、馒头等食物来进行调理，或者采用中医中药的方式来进行胃肠功能的调节，改善其吸收功能。

除了清单饮食，还要戒烟、酒，生冷等视频，少食辛辣等刺激性食品，避免暴饮暴食。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造 成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒,特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大,因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔,以致出现生命危险。

如果出现腹痛、腹泻等症状，可以服用复方消化酶胶囊、益生菌等药物治疗。当出现胃肠蠕动功能不好、吸收功能减退时，可能是因为肝、胰、胃的分泌消化食物的酶，和胃酸减少引起的。这时可以口服改善消化功能的药物，比如复方消化酶胶囊，或者胰酶胶囊等来进行调节肠道的消化功能。胃肠吸收不好也与肠道菌群失调有关，这时益生菌减少，有害菌增多，导致食物不能得到充分地发酵，就产生很多营养物质不能被吸收的现象。这时可以口服益生菌来调节肠道菌群，改善吸收功能。

肠道吸收不好主要有哪些症状呢

肠道吸收不好应该如何调理我们已经知道，那怎么样的症状才是肠道吸收不好呢以下几种情况均可以视为肠道吸收不好：

1、偶尔胸骨后受阻、停顿、疼痛感，有时候轻有时候重;

2、饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，伴有贫血、消瘦、不思饮食;

3、经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律;

4、饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作;

5、饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦;

6、饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热;

7、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。

最佳答案 肠胃吸收能力差的人在日常生活中应养成良好的饮食习惯。饮食规律，少食多餐，多吃易消化的软食物，如粥、面条等，避免摄入生、冷、硬、粗、油腻等纤维含量过高的食物，避免暴饮暴食，并避免浓茶、咖啡和酒精。肠胃吸收能力差的人应该多参加户外运动，以增加新陈代谢，促进肠胃蠕动，增强肠胃对营养物质的吸收。但要注意，不宜在饱餐一顿后运动，否则效果会适得其反。肠胃吸收能力差的人，往往会因为无法吸收食物中的营养而导致营养不良。为此，患者通常需要补充各种维生素，如维生素A、复合维生素B、维生素C、维生素D、维生素K等，缺铁性贫血患者可在医生指导下进行改善。

中医认为，脾是后天之本，气血之源。胃接收我们摄入的食物，脾脏将我们所吃的食物转化为水之精华，然后将水之精华输送到全身各处，以滋润身体的五脏六腑，使气血就足够了。中医常说的脾胃不是脏腑，而是整个消化系统！脾胃一旦受伤，就不能吸收食物中的营养，使身体后备力量不足，久而久之就会出现气血虚弱。

易于消化吸收，少食多餐。多吃一些清淡的主食和易消化吸收的副食为好。同时，多吃一些不太酸、不太甜、糖分过高的新鲜水果和蔬菜，有利于调解肠道吸收不良。胃肠道吸收不良也与肠道菌群失衡有关。这时，益生菌减少，有害菌增多。食物不能充分发酵，许多营养物质不能被吸收。如果肠胃吸收不好，可以通过服一些益生菌或者通过饮食调整。胃肠道吸收不良与胃肠蠕动障碍、肠道菌群失调、饮食不规律等因素有关。当胃肠蠕动不好，吸收功能降低时，可能是肝、胰、胃分泌消化食物的酶，胃酸减少所致。

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