女孩由于每个月的最好的朋友来临非常容易失血过多，是多少都是有一些贫血的问题，贫血会给你的皮肤出現黯淡，并且会看起来很无精打采，身心健康大咖强烈推荐女性生殖健康：超合理的补血补气食谱大全。

大枣木耳汤

原材料：大枣30枚、木耳25克。

做法：先将木耳拣杂，用冷小水泡发，清理干净，掰成小朵状，放进砂锅，放水适当，火灾烧开，改成叙烧煮30分钟，待木耳软烂时，放进大枣和老红糖，煨煮至沸，老红糖彻底融化即成。

作用：补血补气益气养血。主冶气血两虚型贫血，脸色苍白或腊黄，嘴唇、手指甲淡白，气血虚乏力，心烦失眠，头晕眼花者。

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