冬天来临，皮肤刚开始干躁瘙痒。酸牛奶营养丰富，假如吃的情况下再加点黑芝麻粉，则护肤抗衰老的作用更强

黑芝麻粉带有很多的人体脂肪和蛋白，也有糖原、维生素D、维生素E、大豆卵磷脂、钙、铁等营养元素。在其中丰富多彩的维生素E，有较强的抗氧化性特异性，不仅能缓解皮肤衰老，还能滋养皮肤。中医药学觉得，黑芝麻粉能益肝补肾壮阳、益气养血润肺、黑发美容护肤，是极好的美容护肤食品，且在其中含的人体脂肪大多数为身心健康的不饱和脂肪。酸牛奶不仅带有牛乳的全部营养成分，还比牛乳更强消化吸收，另外维生素B族也大量，称得上营养成分最全方位的食材。吃酸牛奶的情况下，撒上一勺黑芝麻粉，不仅香味浓厚，护肤抗衰老的实际效果也更强。需要提示的是，白芝麻颗粒物很小，非常容易“穿肠经过”。因此最好是将白芝麻炒过磨碎后再吃，实际效果更强。

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