失眠这类状况在我们每一个人的的身上全是有可能会产生的，这针对我们的身心健康是有一定损害的，因此我们应当要确保自身的睡眠。针对经常会出现失眠的盆友，大家应当要适度的释放压力自身，尽可能不必应用安定片，能够 选用酸枣仁来治失眠，看一下酸枣仁治失眠的实际效果是如何的。

失眠，中医学称作失眠。酸枣仁汤是汉朝张仲景研制的名方，是治失眠的經典药方，《金匮要略》记述：“虚损虚烦不可眠，酸枣仁汤主之。” 方由酸枣仁18克、甘草6克、知母12克、薏苡仁6克、羌活6克构成，具备清热解毒除烦、宁心安神之功，主冶肝肾阴虚、虚火扰神证，临床医学由此可见失眠心悸、虚烦躁动不安、首领眩晕、喉干口燥、舌红、脉沉细等症。

本方证皆由肝肾阴虚、阴虚火旺而导致，治宜补血补气调肝、养心安神、清热解毒除烦，使肝血足、心神宁、虚烦除，诸证得解。中医学觉得，肝藏魂，内寄相火，肝血虚则魂躁动不安，虚热扰心则神不宁，故出現虚烦不可眠、心悸;虚阳上扰，故首领眩晕;虚火迫津泄露，故睡觉盗汗;喉干口燥，脉细弦或数，为阴虚火旺之象。

酸枣仁粥

炒酸枣人20克，杜蛎30克，主龙骨20克，稻米100克。先煎酸枣仁、杜蛎、主龙骨，过虑取汁预留。稻米煮开粥，待半生不熟时添加药汁，再煮至粥稠，代晚饭食。

酸枣仁茶

每日早上8点之前，取绿茶叶15克用沸水冲调2次，饮服，8点之后已不喝茶;另外将酸枣仁炒过后碾成粉末状，每天晚上睡前取10克用开水冲服。持续服食3～5天，就可以奏效。荼叶能缓解疲劳，其所含的生物活性物质咖啡碱能激动高級中枢神经，让人精神振作起来，思想开放，缓解疲劳，因此对失眠者大白天精神委靡、昏昏沉沉的情况有调节功效。酸枣仁有养心安神、抑止神经中枢系统的功效，对推动失眠者在晚间进到睡眠质量抑止全过程有优良的效用。一张一弛，一兴一抑，成效显著。

以上是一篇有关酸枣仁治失眠的详细介绍，期待经常会出现失眠的盆友能够 好好地的试着一下。我们在日常生活中治失眠选用食材医治方式针对我们治失眠是最好是的，由于药品治失眠可能会产生一些副作用，因此酸枣仁治失眠期待大家能够 听取意见。

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