针对女士而言，生理期是一个较为独特的阶段，在这里一时期，女性的身体会排出来很多的月经，因而这一时期女士的人体是很敏感的，会出現人体上的不适感和精神上的心烦，因此女性近几天要留意维护保养自身的人体，近几天确保营养成分很重要，那麼女性就需要掌握一些食疗的东西。

在月经期，女士忌嘴的东西有很多，不适度的食材会造成 女人子宫遭受刺激性，进而使经量增加。因此在生理期女士要需注意自身的饮食搭配。如今生理期能不能吃芥菜疙瘩造成了很多人的异议。

1、助消化：有利于胃液的代谢和食物的消化，宜在医治饮食搭配食滞证。

2、润肠：维持肠内排泄物潮湿，便于润肠。

3、清目：钙能提升眼球壁的弹性，防治近视的产生与发展趋势。

4、聪耳：胡罗卜素能给耳道的觉得体细胞和耳内鳞状上皮细胞出示营养成分，提高耳体细胞魅力。

作用主冶：祛毒消肿，健脾开胃助消化，温中利气。清目利膈。主冶疮痈肿疼，胸隔满闷，咳嗽有痰，耳目失聪，牙龈肿烂，便秘等症状。

雪里红，一年生木本植物，介菜的变异，将芥叶连茎腌渍，就是雪里红(别称雪里翁)。雪里红叶片深裂，边沿发皱，花鲜淡黄色。茎和叶片是一般蔬菜水果，一般 腌着吃。雪里红出产于黑龙江省。

1.醒神醒神

雪里红含有维他命C，可提高头部活动，醒神醒神。

2.祛毒消肿

雪里红能抑制病菌毒副作用，推动伤口修复。

因此一般的状况下，生理期试一下有效的维护保养歇息還是很必要的，不容易出現哪些问题，掌握到这种，女性在生理期就可以有效的给自己配搭饮食，确保自身的营养成分，女性在生理期，最好是不必吃芥菜疙瘩。

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