今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊老年人吃柚子有什么好处,以下关于老年人吃柚子的好处的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

最佳答案柚子是日常生活中非常常见的一种水果，可以说是很受欢迎了，任何年龄段的人都可以多吃柚子，更可以通过这种方式来促进新型代谢，同时提高一个人的抵抗力。

从某种程度上来说，柚子中含有丰富的营养物质，其中富含人体所需营养成分的微量元素和膳食纤维，能够有效促进新陈代谢，预防疾病困扰。同时还有丰富优质蛋白质和维生素，还含有丰富维生素等，有利于细胞修复和人体新陈代谢健康。另外柚子中含有一种具有保护血管效用的成分，能够降低人体血液粘稠度。

柚子的主要作用就是减肥瘦身。

柚子中含有丰富的维生素C，有助于消除身体内的疲劳。而且其中所含有的天然糖分能够起到抑制食欲的作用。另外柚子中还含有特殊的物质能够抑制身体内的糖分转化为脂肪。在吃完柚子后多吃一些柚子，能够起到很好的减肥功效哦！

柚子也可以起到保护心脏的作用。

柚子是低脂肪的水果，对保护心脏很有帮助。而且它里面所含有的钾元素非常的丰富。这对心血管来说都是很好的食物。对于冠心病来说有一定的预防作用。柚子在日常生活中还可以起到利尿的作用。这是因为柚子含镁元素较高，可以帮助体内代谢多余能量的脂肪。

任何年龄段的人都可以吃柚子。

柚子中含有一种具有很好保健功效的物质， 这种物质能够有效降低人体血液粘稠度。而且还可以有效防止血管堵塞，而且在吃柚子后会使血液粘度降低更有利于血管健康。 不管是对于年轻人还是老年人来说，多吃柚子可以避免各种疾病的发生，我们更可以通过这种方式来补充膳食纤维，从而提高自己的消化能力和肠胃蠕动能力。

最佳答案柚子果肉大保健

《本草纲目》中记载，柚子“去肠胃中恶气，解酒毒、治饮酒人口气、不思食口淡，化痰止咳”，且 “能消食快膈，散郁懑之气”。此中的益处，一一为大家解读。

1.中医认为，柚肉甘酸，性寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。常见的蜂蜜柚子茶便可润燥清热。

2.柚子有预防脑血栓形成、促进伤口愈合的功效，其活性成分柚皮苷，可降低血液的黏滞度，减少血小板凝聚，减少血栓形成，另外对败血病有良好的辅助疗效。心血管疾病者可多吃点柚子和柚子皮烹饪的少油菜肴。

3.柚子可防癌。柚子富含维生素C和钙的柚子，还有助于防止肠癌和胃癌的发生。

4.经常食用柚子还可以防止心脏病。柚子所含的果胶可干扰和减少小肠对脂类物质的吸收，降低低密度脂蛋白胆固醇，减轻动脉血管壁的损伤，降低血脂，能有效减少心脏病等心脑血管疾病的发生。老年人如果患有脑血管疾病，常吃些柚子有助于预防脑卒中的发生。

5.对糖尿病患者有益。柚子果肉中含有一种类似胰岛素的物质，可降低血糖，糖尿病病人常吃柚子，还有辅助治疗的作用。

6.防血压升高。柚子含有丰富的营养素，包括多种维生素和矿物质，含钠低，有助于防止血压升高。

柚子皮大有用处

1.菜肴调味料

柚子皮青涩中微带点苦味，与肉搭配同煮别有风味，可化解肉类油腻感，另外还可降低菜的脂肪比例、帮助消化。

2.做除臭剂

柚子皮属于孔状结构，可以对空气中的甲醛起到净化和吸附作用。把柚皮分块放到冰箱里，食物混杂的异味不仅除得干干净净，只留下一股淡淡的柚子清香。将晒干的柚皮放入鞋内，还可以除臭杀菌。厨房和卫生间的下水道异味也能用煮过柚皮的水冲洗浸泡来去除。

柚子要这样选

1. 同等大小，选沉的，水分更多。

2. 柚子皮选色黄不带绿色，且有弹性、光滑的。

3. 柚子气味芳香沁人，证明是成熟的。

最佳答案1、健胃

我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。

2、防血栓

在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。更为注重的是，柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度，减少血栓形成的作用。

3、治疗糖尿病

柚子中所含有的钾元素是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在预防糖尿病的同时，还能帮助糖尿病患者延缓并发症。

4、美容养颜

柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能，能帮助受损的皮肤组织尽早的恢复，经常吃柚子能让你的皮肤达到零毛孔的状态。而且柚子中只含有极低的热量，因而它具有减肥的够哦农广校，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。

吃柚子禁忌

禁忌一、不能与药同服

临床发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，结果相当于用一杯水送服12～l5片同类药的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。

禁忌二、服避孕药的女性应忌食

美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。专家称“如果服用了避孕药的妇女，在性生活后食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。”

禁忌三、身体虚寒的人不宜多吃

柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。

最佳答案吃柚子的好处：

1.促进伤口愈合

柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对

败血病

等有良好的辅助疗效。

2.预防

心血管疾病

柚子中含有一种叫柚皮甙的生理活性物质，它具有镇痛消炎、抗过敏、降低血液胆固醇、减少血栓形成，可以预防

脑血栓

、

中风

等

心脑血管疾病

，特别适合中老年人食用。

3.紧致肌肤

柚子之中含有的大量维生素C，能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。

4.去除色斑

经过研究发现，柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤。

5.增强体质

柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体有非常多的好处。另外柚子中含有比较多的天然

叶酸

，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常好，能有效的预防

贫血

出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

6.防癌、防中风

中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防

脑中风

的发生。柚子含有大量

维生素C

和钙元素，有助于防止

肠癌

和

胃癌

的发生。

7.有利于减肥

柚子热量低，维生素C、纤维素、水分含量丰富，容易产生饱腹感。另外，柚子中的果酸能够刺激肠胃黏膜，从而抑制营养的吸收达到减肥效果。另外，柚子中的柚皮素能够燃烧脂肪同时抑制饥饿感，坚持餐前吃四分之一个柚子，一段时间后腰围和小肚子明显变小，体重变轻。

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