上班族压力太大，工作忙，很多人的身体都有一些小毛病。如果你的身体有些小毛病，又不想打针吃药，为什么不试试鲜果养生法呢！新鲜水果不仅好吃，还起着非常重要的作用。有目的地吃苹果可以治愈人类的小毛病。现在，在线编辑将告诉你新鲜水果的不同健康作用！

建议每天早餐吃一个新鲜水果，除了五谷杂粮。睡觉前不一定要吃苹果，苹果不易消化吸收。早上吃东西消化好。一定要吃带脉的鲜果，因为冰饮是反季节存放的，会让鲜果的营养元素流出，发霉。每天只吃两份水果。

巧吃苹果拿下9种普遍小问题

蓝莓——眼睛疲劳

蓝莓中含有胡萝卜素，可以减缓中枢神经系统的衰退，增强记忆力。还能合理减轻干眼症疼痛、怕光，甚至过度用眼导致的眼睛视力下降。如果吃不到新鲜的蓝莓，蓝莓果酱也可以。

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