咳嗽在日常生活中非常普遍，尽管它不是什么重大疾病。可是不咳没事儿，咳起來要人命。咳嗽会影响我们一切正常的衣食住行。学习上，咳嗽会分散化我们的专注力，造成学习效率不佳。工作上，咳嗽会拉低我们的工作效能。日常生活，咳嗽会影响我们的睡眠。大伙儿一定要想一些治疗咳嗽的方法，那麼，咳嗽吃苹果炖什么汤喝能止咳化痰?

苹果是一种很好的减肥的水果，我们在餐前吃一个苹果会十分有饱腹感，可以控制饮食，协助减肥瘦身。苹果中的胶原纤维和营养元素铬能维持血糖值的平稳，还能合理地减少胆固醇。

苹果中带有丰富多彩的营养元素，比如膳食纤维素阿拉伯胶、糖原、维他命和矿物等，这种营养元素对身心健康都十分有利，比如阿拉伯胶膳食纤维素不但能够 具有促进消化的功效，还能协助降低血糖，降低血脂，清除身体的废弃物内毒素。

枸杞子苹果甜水：1.苹果，清洗。2.枸杞子，清洗。3.提前准备老冰糖。4.苹果，削皮。5.将苹果削皮，切一片。6.做开水。7.将苹果片倒进锅中。8.文火煮2-3分鐘。

9.看到水开后，添加枸杞子。10.再文火煮5分鐘上下。11.看到苹果展现透明色状，添加老冰糖。12.再文火煮2-3分鐘，就可以关爆火。13.将煮好的苹果水晾温，添加纯蜂蜜，就可以。

熟苹果的别的作用

把苹果煮开之后再吃，不但苹果中的营养成分更非常容易被身体消化吸收，并且熟吃苹果还能医治多种多样病症，越吃人体越身心健康。

1治疗腹泻

熟苹果中常含的阿拉伯胶、单宁酸等相互起功效有收敛性、治腹泻的作用，常常吃熟苹果可以刺激性肠内益生菌粉群的生长发育，清除肠道炎症，让胃肠更健康。

2抗氧化性延缓衰老

苹果加温之后苹果中常含的多酚类化合物纯天然抗氧化性物质成分会大幅度提升，它不但有降低血脂、降血脂的作用，也有抑菌消炎、抑止氧自由基抗氧化性的功效，越吃越年青。

3维护胃肠

苹果煮开之后再吃，能够 降低对胃肠的刺激性，对一些胃肠作用不太好、体寒、体质虚弱的人而言，吃熟苹果对胃肠是一种维护，并且煮开后苹果中的营养成分更非常容易被消化吸收。

4降血压

熟苹果中含有钾盐，被身体服用后，能将醋酸盐换置出去，并排出来身体之外，能够 具有降血压的作用，为心血管疾病病人出示黑恶势力。

5预防内火

冬季天气干燥，人体非常容易出現干躁容易上火的状况，把苹果切割成一小块凉水入锅煮，煮开后立即带皮吃，能够 预防嘴巴生热疮、牙龈炎症、舌裂等内火状况。

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