一提到凤爪和鸭爪，坚信很多人都喜爱啃，非常是女士，现如今凤爪和鸭爪早已做为休闲零食在商场里卖得非常旺，平常歇息的情况下，买些凤爪，旁边上外网，边看看视频，边啃着凤爪那才叫悠闲，吃凤爪能够补充胶原蛋白粉吗。

吃凤爪能够补充胶原蛋白粉吗

我们平常有听闻过根据凤爪或是是猪脚猪肉皮的这种可以具有补充胶原蛋白粉的实际效果，确是是这般，这种食物自身含有的胶原纤维是可以具有补充胶原蛋白粉的实际效果的可是量十分的小，基本上能够说成忽略，并且这种全是一些高热量食物的食材，我们的身型非常容易获得毁坏，现如今全是应用立即补充内服类的胶原蛋白粉，这一十分的火爆，但是大伙儿在这个挑选这种的商品时要留意依照下列的标准来。

标准一：胶原蛋白粉的相对分子质量在1500-3000道尔顿中间最好是

这一相对分子质量范畴的胶原蛋白粉特异性最強，应用后消化吸收实际效果也是最好是的。相对分子质量很大不容易被身体消化吸收，很小不稳定影响实际效果，选购时尽可能挑选贴着ARTHRED标示的SUM胶原蛋白粉，由于ARTHRED是国际性胶原蛋白粉的榜样，是高质量胶原蛋白粉的确保。

标准二：尽可能挑选食品级胶原蛋白粉

胶原蛋白粉有注射、护肤品级(关键用以保湿补水)和食品级，她们的差别取决于成份是胶原蛋白粉還是胶原蛋白活性多肽。因此在挑选胶原蛋白粉前一定要问清晰。

标准三：尽可能挑选沒有防腐剂的纯胶原蛋白粉商品

内服胶原蛋白粉商品，一些生产厂家以便提升口味，会加上一些不一样的防腐剂，防腐剂早已被國家严苛限定应用，这充分证明它对身体的潜在性风险。

胶原蛋白粉的功效

胶原蛋白粉是身体防衰老务必补充的营养元素，占身体全身总蛋白的30%以上，一个成人的人体内约有3KG胶原蛋白粉。它普遍地存有于身体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、骨节、秀发组织中，起着支撑点、修补、维护的三重延缓衰老功效。

关键功效

胶原蛋白粉关键遍布在哺乳类动物的结缔组织中，对小动物和身体皮肤、血管、骨骼、肌腱、牙和软骨的产生都十分关键，是这种结缔组织的关键物质条件。身体蛋白中有三分之一是胶原蛋白粉，成人体中大概有3KG的胶原蛋白粉。

皮肤衰老原因

伴随着年纪的增长，胶原蛋白粉会慢慢的外流。女士在20岁时胶原蛋白粉早已刚开始脆化、外流，成分逐渐降低，25岁则进到外流的高峰时段，40岁时，成分不上18岁时的一半，老人脸部磕磕绊绊的皱褶，更是由于胶原蛋白粉和水份外流，导致皮肤坍塌。胶原蛋白粉的外流造成 支撑点皮肤的胶原肽键和弹性网破裂，其螺旋式多孔结构随后被毁坏，皮肤组织被氧化、委缩、坍塌，皮肤便会出現干躁、皱褶、松驰无弹性等衰退状况。因此，要防衰老务必要补充胶原蛋白粉。

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