每天吃鱼油对人体保健有好处。鱼油有进口的，也有国产的，很多人会吃进口的鱼油。因为进口鱼油的纯度会更高，在人体内消化吸收的效率会更高。澳洲鱼油是非常好的进口鱼油，利于消化吸收。在美国你每天吃多少鱼油？我会告诉你它的剂量。

澳洲鱼油一天吃几颗？

澳洲鱼油的知名品牌很多，每个品牌中的营养元素都不一样，所以适用范围也不一样。大家服用的时候还是要看自己的情况。一般来说，如果按照标明的教材服用，实际效果会更好。一般来说，澳洲鱼油的实际效果是最好的，尤其是在每天早上起床或入睡前的这个时间范围内，所以服用它肯定有利于消化吸收其中的许多成分。

澳洲鱼油有什么作用？

1、提升智商水准

为什么很多家长给孩子补充鱼油？因为鱼油中含有不饱和脂肪的DHA和油酸，这样的营养元素可以保证大脑神经的运作，对刺激大脑神经的神经传导非常有利。

2、维护心脑血管病

中老年人也非常容易发生心血管疾病。其实美国鱼油中有一种叫EPA的成分，可以帮助排除血管壁上的一些废物内毒素，从而降低胆固醇水平，预防老年人脑梗塞或中风。

3、减轻心态

其实一个人的脾气和他血液中的DHA浓度有关，所以人的情绪会针对体内缺乏一些营养物质而变得越来越抑郁，可以服用美国鱼油来改善一些负面的情绪问题。

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