纯蜂蜜“食疗”在中国已经存在了几千年。完美的纯鲜蜂蜜可以立即服用，也可以配制成溶液，因为溶液比蜂蜜更容易消化吸收。蜂蜜水具有抗菌消炎、促进组织细胞再生、促进消化、改善睡眠质量、增强免疫力等作用。但是，蜂蜜水也是禁忌。如果你喝得不对，你可能会生病并伤害你的肝脏。

1、早晨空肚第一杯就食用蜂蜜柠檬水，不好身心健康

柠檬水含有相对的糖分，不是以纯净水的形式存在。吃完就失去了早上第一杯水清洁人体细胞外液的功效。而且纯蜂蜜作为第一杯水，降低了身体的排毒效果。

所以早上吃温开水后，身体比较干净，再服用纯蜂蜜更有利于发挥其预防作用。为了不影响早餐的食欲，纯蜂蜜可以立即服用，也可以和吐司等一起服用。或与酸奶、果蔬汁等混合。

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